短跑属于无氧运动吗
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以...
慢跑属于无氧运动吗
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技...
智能摄像头的安装已经非常简单,找个合适的角度,连上电源和网络,手机登陆客户端,输入摄像机上的账号和...[详情]
结婚未登记 彩礼需归还
案情回顾:2015年11月,男方丁某与女方花某操办婚宴,喜结良缘。丁某在众人的簇拥见证下,递给花某彩礼2万余元。随后,双方便开始了共同生活,丁某承担了大部分家庭开支。但是,双方一直未能去婚姻登记处领取结婚证。2016年3月,双方发生争执,花某搬回了娘家。2016年5月,丁某向人民法院提起诉讼,要求花某退还彩礼。经人民法院调解,花某向丁某返还了彩礼2万元。 律师释法:自古以来,我...
北京公积金新政不保护刚需?齐俊杰:你也配叫刚需?
昨天,在毫无征兆之下,北京出台了公积金新政,而且很快,下周一也就是9月17日就要执行,很多等着买房的朋友,看到这条新政,心里已经凉了半截。这次北京的公积金新政,有这么几条重点内容1、公积金每缴纳一年可贷款10万,最高贷款120万,换句话说你得至少缴纳11年以上,才能按照原来的最高限贷款。这条对于很多年轻人来说,是个灾难,大学毕业25-6岁想买房的,你公积金就能贷款30-40万,...
地震具有极强的突发性和不可预见性,往往防不胜防。但是地震所引起的次生灾害却是可预见,可防治的。那么,常见的震后次生灾害有哪些如何...[详情]
许多不孕不育患者做梦都希望自己能够怀上宝宝。随着医学技术的发展,试管婴儿技术的出现,不孕不育患者生子的心愿不再只是奢望。那么,做...[详情]
国庆长假恰逢中秋佳节,8天长假赤裸裸的诱惑你又怎能放过。 要是不携家带口、呼朋唤友地出去游玩一趟,感觉都有点对不起这几天假日了。 国内游怕人多怕机票贵,出境游怕签证不好办,去远一点怕时间不够,思来想去、左顾右盼还是在家比较靠谱。(这是小编的真实写照。。。。。。) 话说出去旅游还是得注意做好攻略!因为一不小心你的“十一”黄金周就会变成“黄金粥”! 拥...[详情]
随着城市的发展,各种住宅、办公大楼及小区日益增多。它们在交付使用后,都面临着管理、养护、修缮问题,而这一切都要交给物业公司。那么,小区建筑中哪些部位需严格管理?如何管理呢?佰佰安全网介绍一下相关的物业安全小知识。小区建筑中哪些部位需严格管理? 小区管理共用部位通常包含基地、外墙壁、共同墙壁、地板、屋顶、电梯、楼梯、通道、走廊、梁、柱、燃气管、水电系统...[详情]