我的安全行走宣言

怎么行走缓解孕妇腰疼

怎么行走缓解孕妇腰疼 保持正确的坐、立、行姿势 从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。 正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。 正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所...

行走健身存在很多误区

五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...

老人坚持捡烟头 被誉为行走的教科书

众所周知，城市文明需要每一位市民悉心呵护，但在现实当中，仍有不少人手里的烟头和果皮等杂物随地乱扔。然而，在西安有一位92岁的老人曾铭，每天2次从大车家巷到南大街到粉巷捡烟头已1年有余，被周围邻居称为烟头革命中“行走的教科书”。 在社区领了垃圾夹，每天“扫街”2小时 曾有人说老爷子作秀，现在再也没人这样说了 曾老爷子，一手提着红色塑料桶，一手拿着垃圾夹，不顾头顶烈日，循着以往路...

男子高速路行走 都是缺德司机干的

重庆市交通行政执法总队高速公路第三支队四大队执法人员近日巡逻至渝湘高速酉阳段时，发现在高速路中央护栏一树荫下站着一名男子。经过现场查看证件及询问，该行人蔡某为重庆酉阳县龙潭人，其自称家中父亲病重，便从福建坐大巴车回老家探望。据蔡某讲诉，该大巴车行驶到重庆酉阳境内时，大巴车司机不想下收费站，于是将蔡某“甩”在高速路上。因为天气炎热，蔡某找不到路下道，便在高速路中央护栏一树荫下找了...