白发

1、遗传因素

先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史，此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。

2、疾病因素

如脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病;结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症;长期发热;脑炎、神经系统病变;植物神经功能障碍等疾病。这些都是在临床上已经发现的，与头发由黑变白有相关性的疾病。

3、营养状况

医学临床观察证明，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。

4、精神因素

研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度;或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。

1、 蛋白质

平时生活中，应该注意饮食方面的问题，如果身体缺乏蛋白质，通常会导致身体出现营养不良的情况，出现白头发的概率会比较高。因为人的头发主要成分是角蛋白、胶原蛋白、丝蛋白。

角蛋白是组成头发结构的基本成分，如果身体缺乏蛋白质，头发健康受到损伤，无法维持正常的生长，可能就会出现脱发、白发这些情况。因此要通过合理的饮食获取蛋白质，像常见的豆类食物、肉类食物、蛋类食物的都含有较多的蛋白质，可以适当进食。

2、 B族维生素

一般身体缺乏B族维生素比较容易出现头发变白的情况，B族维生素帮助合成黑色素的重要营养素，缺乏B族维生素，从而出现黑色素减少的情况。B族维生素可以帮助身体组织利用氧气，促进毛发组织的获氧量，毛发组织需要的氧气可以及时提供，对毛发健康有利。如果缺乏这种营养物质，通常会影响毛发健康，因此可以适当吃一些豆类食物、瘦肉等来获取B族维生素，防止头发变白之后影响个人形象。

一般来说，做好以下几点，少年白头的症状是可以得到改善的，具体就看你努力到几分了。

1、十一点以前就寝

晚上11点到凌晨3点，是血液流经肝、胆的时间，这个时候应该让身体得到充分休息，养足肝血，促进对头发营养的供应，睡好觉总要好过拼命吃补品哦。

2、保持规律运动

定期进行运动，包括下肢及肩颈部，保持身体气血运行顺畅，头皮也会更加健康，这对黑发的生长显然是有利的。

3、手指按摩头皮

选择不易产生静电的天然木头或牛角材质的梳子梳头，可以避免拉扯损伤发丝，同时给头皮均匀细致的按摩。

4、常换发型

建议不要天天长时间绑发哦，即使绑发也要松绑，这样对头皮处的血液循环有利；此外，经常变更发际线也可以避免严重掉发的现象，保持头皮和头发的健康。

1、黑芝麻

黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。

2、核桃

很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。

3、胡萝卜

胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。

1、加强营养

头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。

在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。

近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

2、治疗疾病

一些慢性局部病灶性炎症和传染病。如龋齿、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。

内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。