解压玩具

减压玩具种类很多，欠揍车、发泄球、捏捏乐……在淘宝网上，近期有不少热门店铺减压玩具月销4000+，大部分网友都给出了好评，声称给自己的生活带来了诸多活力，让自己开心了许多。像惨叫鸡最早在韩国流行，人们用它发泄后，然后再全身心地投入到工作和学习中去。减压玩具在考试前夕和年末工作总结的时候卖得最好。

通过这些减压玩具真的可以起到减压的作用吗？临床心理医生、国家三级心理咨询师高霞认为，减压治标不治本，只能暂时帮助缓减压力，不能根本解决问题。近年来，焦虑渐渐成为人们生活中的热门词汇。相信在你自身或者是周围总有人人爱说：“心烦”“焦虑”。以缓解焦虑为营销手段的生活方式类产品，针对焦虑的产品，横跨接近三十个不同种类。

1. 声响，许多家长可能不知道，有的尖叫鸡是成年人的整蛊玩具，还有一些其实是宠物玩具，所以设计的发声声响很大。而玩具标准中，对脉冲声和连续声响都有限制。声响分贝过大的玩具会对儿童听力造成损害。

2.绕颈风险，悠悠球在甩出去时，弹性绳绳会拉伸到2米以上。旋转时一旦缠绕在儿童脖子上，会快速缠绕两三圈，而它自身的收缩力又增加了对颈动脉和气管的压迫和儿童解开的难度，危险可想而知。另外有些高弹性材料还具有很高的易燃性。

3. 看似无害的“葡萄球“这类高弹性材料制成的玩具，其实也潜藏着多种风险。由于材料自身的属性，这种产品上的细小部件很容易被儿童拉断形成小部件，若产品中含有电池，则又增加了儿童误食电池的风险。

在挑选此类玩具时需要注意如下事项：

1. 注意闻下产品是否有强烈的气味，如果有的话通常可能含有苯或多环芳香烃类物质；

2. 挑选正规厂家生产的商品，拒绝三无产品；

3.摸一下产品，看看产品表面是否有油油的感觉，这可能是邻苯二甲酸酯添加过多导致的。最后一定记住玩耍完后要勤洗手，勤洗手，勤洗手，重要的事说三遍。

一个好的玩具，应该以促进儿童的身体活动能力、心理认知能力、情感及社会交往能力的发展为己任，而不应单纯地以博人眼球的噱头来吸引关注。家长们也要分辨“新奇”的产品是否是专门供给儿童的，分清新颖的玩具是否有潜在的风险。

人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸，似乎都能帮人减压。

减压玩具所起的作用其实是一种“情绪转移”，无论是能让时间悄悄溜走的指尖陀螺，还是烧脑的无限魔方，它们都可以让人暂时忘却眼前的烦恼。不过，如果压力源没有消除，又没有做好心理建设，只是单纯的情绪转移或注意力转移并不能真正解决问题，压力也无法真正得到释放。

所以，减压玩具可以作为一种暂时减压的辅助工具，让人得到喘息，但恢复体能后还需要我们积极地面对和解决压力。

1、付诸行动法。投入力所能及的行动中，家务、运动、娱乐等都可以，在集中注意力进行这些活动时，身心是能够得到放松的。

2、目标集中法。在众多的生活和工作任务目标中，只追求主要目标或当下可以实现的目标，而不是要求事事完美。

3、情绪转移法。发展适当的情趣活动，参与到兴趣爱好中，使自己能感受到放松和增加活力。

4、社会支持法。发展出适当数量的朋友圈，寻找家庭、朋友等人际支持系统，通过倾诉、分享和提供建议，来帮助自己分担心理与实际的压力。