头发稀少

1、洗头发时，用啤酒洗头，轻轻按摩1－3分钟，随后使用清水将头发洗干净为止，据这样对头发的生长有很大的帮助。

2、生姜擦头，患者可以将生姜切成片状，然后在头发稀少指出来回的搓，坚持使用一段时间，你会发现头发渐渐多了起来。

3、针对正处于掉发期的患者来讲，洗头时尽量轻柔，不要大力的抓挠头发和头皮，避免对头皮造成损害，同时加剧头发的脱落数量。

4、脱发的重要原因就是头发生长所需营养供给不足，因此多吃菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等食物，可以补充头发生长所需营养，从而促进头发的生长。

5、导致喝茶对人体有莫大的好处，使用茶叶洗头也可以帮助头发生长。在洗头时，将茶叶水混到洗头水里，将头发在水中浸泡一小会，再将头发用清水冲洗干净即可。

1、疾病或药物所致

贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。至于治疗癌病的化疗会引致脱发，这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞。

2、内分泌失衡

生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。然而，甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况你可选择接受荷尔蒙治疗。

3、精神或身体因素

长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

头发少的女生留长发，会把你的缺点都暴露出来，披下来没有型，扎起来露头皮更显少，这种发质最适合的发型就是短发和烫卷的发型。发量少的女生，做发型的目的就是想尽一切办法让你头发变多的感觉，因为短发蓬松度好，卷发会增加发量，才能让你发量显多，发型才能充满时尚感。

剪短后的头发自然就会略有蓬松感，因为剪短发根的支撑力变大，蓬松度肯定会比长发好很多。不喜欢太卷的发型，烫一个自然的纹理卷发，目的不是看卷，而是为了让发量显多，似有非有效果更好，发色选好的话，也很时尚的。

波波头这种风格的发型，发根做个摩根烫，发梢烫个自然内扣，日常发蜡适当抓得松散一些，这样的发型也就不会显发量少，而且自然又时尚。

羊毛卷的发型是最显发量多的发型，对于发量少的妹子可考虑一下，只需要根据你的需要选择适当大小的卷度即可。喜欢蓬一点的发型选择更小的杠子烫，喜欢自然一些的选择中号杠子烫，再选择一款适合自己的发色，那就太完美了。

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素（一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康）。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

2、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

3、燕麦

燕麦含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

4、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

1、不要将头发堆在头顶揉洗。记住从上到下捋着清洗，这样毛鳞片不会翘起，洗头的时候将双手张开，然后插入头发间从上到下清洗，头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。

2、头发还没干就抹护发素。用护发素之前最好先擦干头发，干发下护发素的吸收效果会更好。不要以为用各种能促生发、防掉发的产品就能搞掂头发稀少问题，记住不要过度护理，否则可能会适得其反。

3、适当洗头。频繁洗头不好，过度清洗会令头发油脂冲走，这样头发就会没有什么光泽，缺乏活力，注意个人的卫生尤其是头部的卫生，能够减少头皮油脂的分泌，并且还可以改善脂溢性皮炎所导致的头发变少。

4、不弄到头皮会更好？头皮很脆弱，但也别洗得太轻柔，尤其是油性头皮的，一定要将毛囊空清理干净，这样才会养出更强韧的新头发，洗头的时候用指腹按摩，别抓。