阿兹海默症，俗称老年痴呆症，是一种发病进程缓慢、随着时间不断恶化的持续性神经功能障碍。一般表现为情绪不稳，记忆减退，丧失自理能力等。
不管是年龄增大带来的正常老化，还是老年痴呆，都会使老年人产生记忆变差，而尽早评估识别，才能更早地进行干预治疗。
那我们今天来说说我国老年痴呆的严峻程度，中国老龄协会发布的《认知症老年人照护服务现状与发展报告》也指出，60岁及以上老年人中老年痴呆患者超过1000万，2030年中国痴呆症患者将达到2220万，2050年将达到2898万。
老年痴呆不仅会影响一个家庭，更会给我们经济社会发展带来巨大的冲击。当前，我国面临的重大公共卫生事件有两个，一个是突发传染性疾病，另一个就是老年痴呆。 人老了，真的无法避免会患上老年痴呆？
其实想说的是，衰老无可避免，痴呆虽然和人体老化密切相关，但痴呆并非不可预防。 预防痴呆的关键是要从可干预的危险因素入手，通过调整饮食结构或使用膳食补充剂，即可能降低危险因素水平。
今天来讲讲痴呆少为人知的危险因素——同型半胱氨酸（Hcy）
现在不少朋友在体检时会把Hcy作为一个重要检测项目，其作用不亚于血压、血糖等对身体健康的预示作用，是健康警报器。 基于《同型半胱氨酸与痴呆：国际共识声明》[1]标准并达成共识，认为Hcy水平升高是老年人认知功能损害、痴呆发生的可干预的危险因素。
《声明》指出，在老年人中将Hcy浓度的正常范围定义为10-13μmol/L可能较为合适，超出这个指标就需要注意了。
如何干预高Hcy，预防老年痴呆？
《声明》指出，老年人应该定期到门诊检测Hcy水平，如果Hcy检测指标超过正常范围内，需要根据医生的指导服用叶酸、维生素B6、维生素B12等，协同提升Hcy的代谢能力。
此外在生活中，通过调整生活作息及通过膳食补充所需要的天然叶酸，叶酸能降低Hcy水平从而保护心血管系统。叶酸是从菠菜液中提取的，其他富含叶酸的绿色蔬菜包括：莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜等等。
通过以上方式降低血液中Hcy水平和患病风险，控制老年人脑脑萎缩的发展程度，达到延缓认知功能的逐步下降的目标。
疾病的发生都是体现在生活中的小事件上，多关心一下家人，一旦发现有相关症状时，不要慌，及早检查、及早发现干预。
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