家长带孩子看眼忙 不要为了成绩而忽略视力

刚刚过去的暑假，对于眼科医生来说仿佛打了两个月的仗一般，“一到暑假就是我们最忙碌的时候，很多家长选择在这个时候带孩子来医院看眼睛。”从事青少年近视防控工作多年的郭秀瑾告诉记者，学业负担重、电子产品流行、户外运动时间少等都造成了青少年近视率上升。“很多家长都强调孩子视力的重要，然而在占用孩子户外运动时间让孩子做数不清的习题卷子时，却完全将保护孩子视力抛之脑后了。”郭秀瑾感慨道。

1。暑假家长带孩子看眼忙

8月30日，记者来到河北一所医院，马上就要开学，眼科诊室仍有很多家长带着孩子来检查眼睛。“马上要开学了，我们工作再忙也要抽出时间带孩子来检查一下视力，看近视程度有没有加深。开学之后就要投入紧张的学习，更没有时间带她来检查眼睛了。”一位女儿正在上小学五年级的家长告诉记者。

“暑假这两个月，来我们这里看眼睛的家长和孩子每天都是里三层外三层。孩子们平时功课都太紧张，很多家长选择暑假带孩子来医院检查视力。”郭秀瑾说。

“每当看到自己的孩子近视程度又加深了，家长们都是痛心疾首。一边痛斥孩子总是看电视看手机，一边表态似的对医生说，‘孩子眼睛最重要，不能为了学习成绩牺牲视力。”郭秀瑾感慨地说，“希望家长不只是在眼科诊室里说出这些话，而是真正将这个想法落在实处。”

2。环境对近视发生作用大

据郭秀瑾介绍，诱发青少年近视的因素包括环境、遗传、营养等，而其中环境因素对近视的发生所起的作用要更大。不正确的读书写字姿势、不良光线、电子屏幕等，都属于不良的用眼环境。“孩子出生后，眼睛并未发育成熟，眼轴长度易受外界不良环境因素的影响。长期在不良的环境中用眼，眼轴前后径会拉伸。久而久之，眼轴越伸越长，近视度数就越来越高。”

郭秀瑾说：“环境因素主要体现在生活方式的改变上。包括阅读、使用手机等近距离视觉活动时间越来越长，需要看远处的机会却越来越少，而且现在高楼越来越多，可视距离短了，想看远处来调节眼睛都成为一件难事。”

同时青少年的学习负担较重，“很多老师和家长以为孩子应该把时间更多地花在学习写作业上，而把户外运动当作浪费时间的事情，甚至连课间休息时间都不愿意让孩子到户外操场上玩一玩。这样一来，孩子只能长时间看书写字，根本无法让眼睛得到放松。”

3。使用电子产品要控制时间

除了学业负担重外，平板电脑、手机等电子产品的流行对于孩子的视力更是雪上加霜。“这些电子产品对于青少年来说具有非常大的吸引力，甚至有的家长为了哄孩子玩，会主动将电子产品交到孩子手中。然而过度使用这些电子产品可能会造成孩子视力大幅下降。”郭秀瑾告诉记者，一些电子产品的屏幕较小，然而同一页面显示的内容却并不少，字体往往过小过细，因此在阅读时就增加了注视负担，而且因为字小，阅读者往往会让电子产品离眼睛越来越近。

在使用电子产品打游戏时，电子产品的亮度随着场景变幻也不断变化，这个时候眼睛的瞳孔会不断进行调整来适应光源的变化，而调整瞳孔的睫状肌就会一直处于一种高度紧张状态，长时间如此高负荷工作就有可能导致眼睛睫状肌的痉挛，造成调节性近视。如果眼睛长时间得不到很好的休息和放松，就会演变成真性近视。

“相对于成人，过度使用电子产品更容易令孩子的视力受损。这是由于孩子视觉系统发育还不成熟，更容易产生视觉疲劳，进而发生近视。”郭秀瑾提醒说，一定要控制孩子使用电脑等电子产品的时间，每日使用电子产品时长不超过一个小时，每使用20分钟需要休息5分钟。阅读时要保持40厘米左右的距离。同时家长可以将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度。

4。户外运动对保护视力很重要

在采访中，郭秀瑾不止一次对记者强调，户外运动对于孩子的视力保护具有非常重要的作用。英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。

郭秀瑾建议，孩子在幼儿期应该争取每天3小时以上自然光下户外活动，“适宜的阳光接触可以促进眼睛分泌神经递质多巴胺，从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时，户外活动可以促使孩子多看远方，从而使眼睛处于放松舒适的状态，也有助于减少近视发生发展。”郭秀瑾建议，学龄儿童、青少年每天应该不少于2个小时在阳光下的户外运动，这样可以有效预防近视的发生。