在10月2日，美国纽约大学的一名中国留学生在地铁列车驶入站台时的那瞬间，突然俯身跳了下去，被迎面而来的列车撞击，当场身亡。目前已确认为自杀。如此年轻的生命就这样终结了，着实令人痛心不已，而这也是纽约大学今年第二起已知的中国学生自杀案。我知道你很难，但请别放弃生命...
希望有一天可以不再报道诸如此类的事情。
略微陈旧的地铁站内，一个年轻渺小的身影从站台纵身一跃，正逢列车奔驰而过，生命就这么戛然而止，定格在这个令人悲痛的瞬间。
这是10月2日的纽约曼哈顿地铁发生的一幕，跳轨身亡的是今年18岁的纽大新生。
纽约大学中国留学生跳轨身亡，今年已是第二起
根据美国《世界日报》和nyulocal.com综合报道，在本月2日，美国纽约大学的一名中国留学生于曼哈顿东村地铁L线第一大道轨道（First Ave）站，在列车驶入站台时的那瞬间，突然俯身跳了下去，被迎面而来的列车撞击，当场身亡。
nyulocal.com报道
事发后，南北方向的L线地铁服务都暂停。
NYCT Subway推特截图
警方于8月表示，事发当时该学生正在与其他人通电话，目前案件具体细节还在调查中，但已被证实为自杀。
据《世界日报》报道称这名中国留学生为纽约大学一年级本科新生，今年才刚满18岁。
在案件发生后，纽约大学发言人贝克曼（John Beckman）立即发表声明称，该学生已于2日中午12时9分不幸去世，同时表示：
“纽约大学有丰富的学生心理辅导资源，Wellness Exchange（咨询电话：212-443-9999）的专业人员每周七天、每天24小时为有需要的学生提供帮助和支持，希望各位学生注意释放压力、排解消极情绪，同时学生多关心周围环境、互帮互助。”
如此年轻的生命就这样终结了，着实令人痛心不已，而这也是纽约大学今年第二起已知的中国学生自杀案。
在今年5月份，纽大医学院就有一名华裔女生在宿舍内上吊自杀，她名叫安德里亚·刘（Andrea Liu，音译），今年26岁，主修放射学专业，如果不是因为自杀，她今年就可以毕业了。
她曾在社交媒体主页上引用了另一位医学生的话：“医学生就是搬砖搬到不能搬为止，但总要从搬砖做起 。” 凸显自己学业压力之大。
的确，留学生身处海外，独在异乡，失去了很多，也承受了很多。知道你们在国外真的很累，环境不适应、学业压力大、父母朋友不理解...
出国后，我没有想象得那么快乐
“为了赶due我已经一周没有合眼了”
出国后，最大的压力来源就是学业。
本以为收到offer后，最艰难的考试时光已经远去，但没想到步入梦校后，作业、考试、论文依旧是一波接一波，不亚于当年为了快点跟SAT分手，天天沉浸在题海战术中。
如今，一言不合就要读几百页的reading，写几十页的report，为了拿到A，还要保证每一次的小quiz大exam不能有太大的失分。
熬夜成了每天都要做的事情，身体中80%的构成都是咖啡，学到崩溃时，在图书馆的厕所狠狠地洗一把脸，把泪痕也都擦去，然后走回自己的座位，继续埋头写paper.
“为了赶Due我已经一周没怎么合过眼了。” 每逢Final周身边的朋友都是这样的状态，怕挂科，更怕对不起自己的努力，因为压力过大，更有小伙伴选择了极端的方式——去年12月，康奈尔的一名中国大四留学生就因没能撑过Final周，自杀身亡。
可是，即便学业上存有挫折，也不要气馁，更不要以此来界定自己所有的生活。要知道，一次考试的失利，并不意味着你的人生会就此一蹶不振。
失败了，重头再来，再失败，就再重来。
“每周六上午的通话，变成了我和父母固定争吵的时间”
把孩子送出国的那一瞬间，父母就寄予了巨大的希望，似乎给孩子创造的条件足够好，孩子就应该“知足”、“懂事”、“乖巧”。
当你在手机另一边打下“我觉得最近压力有些大，我好像要抑郁了”，他们劝你“学习是你的首要任务，社团什么的就放一放，多睡觉多休息”。
当你发语音诉说“我现在真的很焦虑，我很害怕做不好”，他们回应的是“做不好说明努力不到位，如果你继续加把劲，爸妈相信你一定可以成功”。
当你打电话跟他们聊起关于自杀或是精神疾病，换来的只是父母一句“那是傻孩子才做的事情，你不会有抑郁症的”。
不是父母不爱我们，而是他们的爱中，缺乏我们想要的共鸣和理解。
“就这样，和父母约定的每周六上午的通话，变成了固定争吵的时间。”的一个学长无奈地说道，“一开始我会很激烈地反抗，给他们的感觉是我自以为翅膀硬了。后来，我选择了默默忍受，能不吵就不吵，要不然就是不孝，可我真的很憋屈。”
只能说，父母没有做错什么，我们也没有错。
只是，不同的时代，不同的环境，不同的经历，造就了不同的人生体验以及不同的认知，想要父母和子女达成完全一致，似乎很难。
只能很多时候，各退一步，给足空间，换位思考。
“出国三年，我没交到一个新朋友”
对于留学生而言，最难过的莫过于出国后，国内的好友渐渐疏远，而国外也没有可以交心的朋友。
毕竟各自的经历太不同，眼里的世界天差地别，即便再次见面也无力叙旧，更不用说隔着时差，你的消息他要好几个小时才能回。
朋友圈发条美景，就会有一群人涌上来评论“真羡慕你在国外可以天天浪”，而留学的个中滋味，其实只有我们能够真正体会。所以你只能火速按下删除键，当作什么状态都没发过。
国外大学的圈子也并不单纯，融入当地人的社交生活是一件很难的事情。
跟外国同学交流时，我们总会因为想不起某个能准备表达含义的单词而尴尬不已，想要开个玩笑却又怕他们get不到点，而这群外国同学却可以自然坦荡地聊着只有他们才懂的梗，然后互相调侃着哈哈大笑，我们只能在一旁扯着嘴角假装微笑。
学业压力大，父母不理解，没有朋友诉说...每一次的孤立无援，每一次的无人理解，如同一颗颗小石子，慢慢地堆积成山，压得留学生喘不过气。
致留学党：如果生活让你哭，你就放声哭
报道过很多诸如此类的事情，每一次都真心希望是最后一次。
这次希望大家一定、一定、一定要认真对待“自己”，关注“自我”，无论是你的身体还是你的情绪。生活、学业、人际压力亦或是糟糕的外部环境，哪怕是因为某事陷入长期自责，是什么让你变得焦虑不安，是什么原因导致你抑郁，找出来根源，梳理清楚，如果可以，尽最大努力将其从你的生活中剔除。
这个说起来似乎很容易，但做起来确实很难。
那么请告诉自己，此刻你正在承受的一切，世界上一定有其他人也在承受，他们可能是和你一样的留学生，也可能是年薪百万的企业高管，或许是勤勤恳恳的普通职工，如果他们可以扛过去，那么你也一定可以。
是的，一定有突破口和解决办法，你也一定可以战胜焦虑和抑郁。
多和家人朋友朋友沟通，及时寻找专业的心理医生，你所在的国外大学都有心理咨询室，几乎都是免费的，勇敢地敲开门进去，就算是纯发泄也好。
如果你没有办法了，请相信，他们会有。
精神上的焦虑或许会在一定程度上影响你的身体机能，所以也要格外关注、照顾好自己的身体，这是你好起来的基础，保证睡眠时间，作息规律，坚持跑步或一项消耗性的运动作为你发泄的窗口。
要告诉大家的是，即便是完不成学业，融入不了外国人的社交圈，也没什么大不了，又不是世界末日，该止损就止损，何必要逼自己那么紧。
请相信，你所经历的体验，见过的人，看过的世界，总有地方会让它们开花结果，别急于一时。
你瞧很多人都在把“一生”化为时间轴，你何必浓缩于这短短的“四年”。
曾看过一句话，很是感慨，“人生那么长，我们就是要学得无耻一点，糊弄一点，该过坎过坎，该认怂认怂，不要自责要逗比”。
也许点进来这篇文章的你，此刻正在处于痛苦之中，知道你什么都不想做，甚至连这篇长长的文章都读不下去，但是，你必须要做些什么。
要知道，如果像我这样一个对你而言陌生的人，都在希望你快点好起来，更不用提那些熟悉你、愿意陪在你身边、爱你呵护你的那群人。
最后引用一段“那个在耶鲁自杀的年青人”的父亲所言结束这篇文章：
“你一定要明白，其实存在不止一条通往幸福生活的途径，而你的最终真正价值并不是由职业成就或物质收益来衡量，而是通过你在人生旅途中所遇见的生活。
做那个现实情况下能达到的最好自己，而不要活在什么柏拉图式的理想主义。最重要的是你是什么样的人，而不是你已经取得的成就。”
所以，请大家一定要在那个“撑不下去”的黑暗时刻，允许自己偶尔的软弱。
你没有任何错，你只是需要休息。
如果生活让你哭，你就放声哭，别假装坚强，也别轻易放弃生命。
附上：如果有任何心理问题，身在美国的小伙伴也可以拨打下面这个24小时热线电话求助。
1-800-273-8255
佰佰安全网：做着社会的底层，操着人家出国留学家庭的心，真是吃饱了没饭做。
( 责任编辑: 武伟伟 )
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