夏季天气炎热，很多人都会犯困。然而也有一些人，看到“睡”这个字就觉得格外刺眼，因为辗转反侧，夜夜不成眠是他们的生活常态。失眠，让他们身心疲惫，严重影响到生活质量。
24岁全职主妇失眠病史已有近7年
整晚胡思乱想还大量脱发
“近年来，失眠症患者有明显年轻化趋势，在三墩院区睡眠专病门诊，不少年轻患者上门问诊。”吴万振说。
皮肤白净、眼睛大大的林女士就是其中之一。林女士今年24岁，但失眠病史已经有近7年。
高三那年，由于学业压力大，她开始出现睡眠问题，后来出国留学，失眠症断断续续困扰着她。但真正出现每晚睡觉如翻煎饼，晚上失眠到天亮的情况，是最近半年。
当时，林女士经历了人生最幸福时刻——结婚，没想到婚后不久，在婆家小住的她就开始陷入晚上无法入眠、胡思乱想的怪圈。脑子里总是在来回思索“第二天做什么早餐”“公婆会不会满意”“距离天亮还有几小时，不能睡过头”这些问题。
回到自己家，做早饭的顾虑消除了，但她又开始整夜地忧虑工作上的事，导致入睡困难，经常早上五六点才能迷迷糊糊睡着。晚上睡不好，白天没精神，整个人恍恍惚惚。
老公心疼她，表示既然工作那么困扰，不如辞职回家。然而做了全职主妇的林女士依然没有把睡眠找回来，不仅开始大量脱发，甚至出现“日子不开心”“活着没意思”这些明显焦虑症的症状。
目前，林女士正在接受抗焦虑、催睡眠的药物治疗。
越剧花旦3天3夜没睡好
甚至闹停演风波
81岁的陈阿姨，看起来很有气质，年轻的时候是越剧团的台柱子。然而，由于当花旦时演出压力大，她从那时候就开始失眠，还因为曾经3天3夜几乎没怎么睡着，整个人处于崩溃边缘而闹过停演风波。
后来，陈阿姨转去艺校当了老师，整个人放松了下来，过了几年“睡得着”的日子——每天晚上12点多睡着，第二天5点多醒来。说到这里，陈阿姨脸上露出难得的幸福表情。
然而退休后，她又把睡眠丢了，白天从没睡着过，晚上基本靠药物才能入睡。一次去多伦多探亲，还因为当地地广人稀而“吓”得无法入眠。
对睡觉这件事，如今在浙江医院灵隐院区精神卫生科住院的陈阿姨要求真的很低——“能睡着就很满足”。
浙江医院精神卫生科吴万振副主任医师介绍，失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理形成本症的致病心理因素。
入睡困难和早醒
是失眠症的表现
失眠症表现为入睡困难、早醒，常导致患者精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。吴万振表示，失眠症的发作原因主要有以下几种：
心理、精神因素属于失眠症的发作原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
因躯体疾病造成的失眠：造成失眠的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
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( 责任编辑: 慕丹萍 )
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