自拍，所有人都想拍出一个美美的自己。但你知道吗，在你不停自拍的同时，你的皮肤正在遭受损伤，你正在变丑！最近，一则“时尚博主每天发50张自拍，皮肤受损害早衰”的消息在网上热传，让不少自拍控焦虑不已。
自拍毁脸
每天50张会早衰？
“还能不能美美地自拍了？”“感觉要把手机扔掉了！”……“每天发50张自拍，皮肤受损害早衰”的说法让不少喜欢自拍的朋友有所担忧。
据英国《每日邮报》报道，英国一名网名叫Mehreen Baig的时尚博主，每天要在社交媒体上上传至少50张自拍照。近日，她的脸上开始出现雀斑，毛孔逐渐变大，黑眼圈也越来越重。在走访皮肤专家后得知：频繁自拍使其脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，肌肤受到损害，出现早衰。
皮肤专家表示，对皮肤产生不良影响的因素主要有三点：空气污染、太阳光损害和高能可见光损害。这三种因素都可能引起皮肤发热发炎，并降低皮肤自我防御和恢复能力。
电脑和手机所发出的高能可见光损害皮肤的表现形式便是脸上的色素沉积和雀斑等。高能可见光对肌肤自愈力的损害也使得脸上粉刺越来越顽固。
专家解释
手机光刺激皮肤
自拍对皮肤真有这么大的杀伤力？每天长时间跟电脑、手机打交道的人，只能默默变老变丑吗？
南京市第一医院皮肤科主任许惠娟告诉记者，手机光对皮肤的损伤确实存在，但大家也不必太过恐慌。手机光、电脑光一般不会有紫外线照出，但会有一定的热辐射，长时间遭受热辐射，会引起皮肤发炎。但如果不是长时间接触，一般问题都不大。对于本身有痘痘等皮肤问题困扰的朋友，更应该控制接触手机的时间。
中大医院皮肤科董正邦主治医师表示，长时间接触手机是对皮肤的一种刺激，随着接手机时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。
如何规避这样的伤害？许惠娟建议：要控制时间，玩手机或使用电脑，时间都不能过长，在电脑前久坐的上班族最好每隔一两个小时休息一下；做好皮肤的清洁，长时间面对电脑或者手机后，要及时将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品，减少伤害。
自拍成瘾
可能是种精神疾病
自拍可以称得上是当下最火爆的一项全民活动了：女的爱自拍，男的也爱自拍；一个人的时候要自拍，一群人的时候更爱自拍……自拍本是一件愉快的事情，是一种分享心情的行为，但我们身边似乎有越来越多人沉醉于自拍。
据报道，美国病学协会将“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。所谓“自拍成瘾”是指常常想自拍并且将照片传播上网络，以弥补生活中自尊心的缺失。
“其实爱自拍只是一种自我的心理满足，本身并不会对身体造成什么危害。”国家二级心理咨询师吴洁告诉记者，适度的自拍能让人愉悦，缓解生活压力。然而，任何一个事情如果“上瘾”了，超出了正常频率，就成了危险的信号。”自拍成瘾会强迫自己自拍并上传网络，形成一个惯性，会造成焦虑不安情绪，无法自控的自拍行为已经具有强迫症的表象了。吴洁建议，“做任何事，有任何爱好，都要有个度，一旦上瘾，无法自拔，必酿苦果。”
怎样最大限度的减少手机辐射对人体的危害?佰佰安全网 给您支招：
使用耳机减少手机辐射，手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。有研究人员曾对老鼠作过实验，当每平方厘米体表用1700兆赫、10毫瓦电波照射100分钟后，老鼠的睾丸结构开始出现异常，输精管表面的上皮细胞发生变化，成熟精母细胞急速减少。有些人特别喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体当然产生辐射。另外，不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
手机信号弱时少听电话。对不同信号强度下手机的辐射进行过研究，结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
怀孕早期最好少用手机。妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对胎儿的影响。
青少年儿童少用手机。如今，不少家长都给孩子配备手机，但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。国外《手机发射的微波对大鼠大脑神经元损伤》的研究发现，对12-26周大小的大鼠(他们在年龄上和十几岁的青少年相近)接受手机照射2小时后，解剖发现其神经元受到损伤。
( 责任编辑: 孟洋洋 )
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