开学恐慌，孩子们到底“恐”的是啥？

郑州市12355青少年心理咨询中心主任袁林方表示，开学恐慌是一种情绪障碍，主要表现是情绪低落、心慌意乱、不想上学、无缘无故发脾气等，也有一部分孩子会出现失眠、头痛等不适症状。

对此，袁林方认为，有些孩子可能是在假期里太过放松，一下子进入紧张的学校生活，会出现不适应的症状；也有些孩子则可能是因为成绩不好、人际关系不良、学习压力太大等一些外在原因，觉得在假期里可以躲避很多不想去面对的东西，希望一直处于舒适的假期状态，保护自己，不愿改变。

郑州市第七人民医院心理咨询师姜建慧表示，孩子出现开学恐慌症状，也有一种可能是没有休息、放松好。针对这种情况，首先家长应该先反思一下，是不是给孩子报了太多辅导班，或者是给予太多学习压力，因此孩子出现抵触情绪。

“孩子的天性其实是爱学习的，如果提不起学习兴趣，很可能是被一些因素压抑了。”姜建慧说，就像是皮筋儿，长时间处于紧绷状态，就会失去弹性。

分析

建议

理解接纳，沟通疏导

面对孩子的“开学恐慌”，家长应该怎么做？

“人们结束了一种熟悉的生活状态，突然进入另外一种生活状态都会出现不适应的症状，属于正常现象。”姜建慧说，因此，作为家长，不要过于紧张焦虑，最重要的是要接纳孩子的情绪，而不是一味地抱怨，这样会使孩子更加无助。其次，家长不妨多和孩子沟通，打开心扉，弄清楚孩子为什么不想上学，帮助孩子疏导压力。

袁林方说，家长应该吸取经验，今后，临近开学之前，家长要有意识地调整孩子的作息时间，让孩子有一个过渡期，避免环境改变，造成孩子的不适应。

在日常生活中，父母应给予更多的关心，这个关心不只是物质上的，也要多关心孩子的内心世界，给孩子多一些有效的陪伴、细腻的关爱，从而建立良好的感情基础。这样，在遇到困难的时候，孩子才会积极地向父母寻求帮助，及时解决问题，而不是压抑自己，苦恼万分。

佰佰安全网提醒：为了儿童安全，让孩子健康成长，陪伴关爱与自立自强要相互，父母也要注意培养孩子面对挫折、承受压力的能力，增强其自强、自信，让孩子在面对学习、生活中的突发状况时，能够更好地应对。

( 责任编辑: 孟洋洋 )