近期司机疲劳驾驶交通安全事故盘点

司机疲劳驾驶撞上护栏 30吨铸铁洒满高速

9月22日，在杭甬高速往宁波方向离上虞四公里左右，司机疲劳驾驶，一辆安徽牌照的半挂车一头撞上中央护栏，车上所载的30吨铸铁大部分都被洒落，索性没有引发严重的二次事故。

宝鸡一货车司机疲劳驾驶造成追尾

9月22日凌晨3点13分左右，宝鸡凤翔往麟游方向的公路上，由于司机疲劳驾驶，车速较快，两辆大货车发生追尾事故，司机被困。

佰佰安全网延伸阅读：对于疲劳驾驶的主要危害

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

主动预防疲劳驾驶的办法预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。现在预防疲劳驾驶成为不少司机朋友和其家人非常关心的热点问题。下面佰佰安全网就为大家提供几种疲劳驾驶解决方案。

主要预防疲劳驾驶

(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠;睡前1.5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。

(2)养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动，防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食;每餐间隔以5～6h为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿;饮食应细软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。

(3)科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

(4)注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

(5)保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

缓解疲劳驾驶

当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：

(1)用清凉空气或冷水刺激面部;

(2)喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

(3)停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;

(4)收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;

(5)作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;

(6)用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

目前国内预防疲劳驾驶的产品主要有:

1、挂耳朵的，一般驾驶员不愿意挂在耳朵上，功能非常简单，低头就报警，。

2、喝咖啡或喷兴奋药到嘴巴里，这个只有短时间的效果，且一旦过了时间人更疲惫。

3、手表式和眼镜式，手表式利用脉搏的跳动来估测人是否疲劳。

4、方向盘触摸式，利用在方向盘上安装一些传感器来感知驾驶员是否握住方向盘。

5、车道偏移报警系统，技术上没有难度，市场门槛低，国外有几十家公司有此产品。

( 责任编辑: 孟洋洋 )