“K”，对于这个字母，大家都不陌生。那么，看到这个字母，你能联想到与你关系最为密切的事物是什么？
常和电脑打交道的人会说是文件的大小单位，经常玩牌的人会说是比“A”小一点的那张牌，铁路部门工作人员会说这是快速列车的车次前缀。
事实上，与我们关系最为密切的“K”就在我们的身体里，它就是化学元素——钾。
正如很多人不会看到字母K就很快联想到钾一样，不少人对自己体内钾元素水平的认识和重视是不够的，往往等到身体出现异常了，才意识到问题的严重性。
15岁的男生小朱就因此吃了苦头。
小感冒“麻翻”少年
小朱就读的是一所寄宿制学校，每逢周末才能回家。上周五，小朱回到家里，说自己有些感冒，妈妈阿琴就拿了些感冒药给他吃。
吃过晚饭服了药，到了睡觉时间，小朱正常睡下。可是到了次日凌晨1点半，小朱急匆匆地敲开了父母的房门。
“我感觉手脚有点麻木，动不了了。”小朱说。
阿琴赶紧摸了摸儿子的手，发现儿子双手冰凉。她赶紧让丈夫开车，一起送儿子去附近的医院看急诊。
出门不过3分钟，小朱感觉自己的脸也开始发麻了，这让父母亲更加焦心。
到了医院，医生检查后判断，小朱发病很可能是体内钾元素缺失所致。于是，医生通过打点滴和口服药物两种方式，为小朱紧急补钾。
点滴打到第二瓶时，小朱身上开始出现红点，并伴有呼吸困难，医生当即建议小朱转院治疗。于是，阿琴和丈夫将儿子送到了邵逸夫医院。
邵逸夫医院急诊内科医生的诊断结果与首诊医生的诊断结果一致，小朱的症状确为缺钾。医生告诉阿琴，缺钾最严重时，可能出现全身瘫痪，只有头能动，这让阿琴感到后怕。
不过，小朱的呼吸困难与缺钾无关，是感冒导致扁桃体肿大引起的。由于转院前已补过钾，邵逸夫医院的医生为小朱开了一些感冒药，便让他回家休养。
纯净水是不是“元凶”
回家路上，阿琴回想起医生之前问她的两个问题：儿子平时喝什么水？喝不喝开水？
阿琴说，儿子近3个月喝的都是纯净水，开水是从来不喝的。
原来，小朱以前的生活习惯很不好，吃饭很挑食，常喝碳酸饮料。由于阿琴和丈夫平时忙于工作，小朱又在寄宿制学校就读，对于这些问题一直没有重视。今年暑假，阿琴为了改掉儿子喝碳酸饮料的习惯，开始整箱整箱地往儿子房间搬纯净水。小朱倒也配合，真的连喝了3个月纯净水。
“儿子缺钾会不会是喝纯净水喝出来的？”阿琴心存疑惑。
为了弄清这个问题，记者帮助阿琴咨询了多位医生。医生们的答复很统一：青少年出现缺钾症状，肯定不能简单归结为由喝水问题造成。
邵逸夫医院急诊科当时接诊小朱的戴医生说，小朱就诊时，血钾水平为每升3.2毫摩尔，属于轻度缺钾，已经比发病时好多了。
戴医生说，喝水本身并不是错误的行为，人体每天需要摄入4至6克钾元素，饮用水中钾元素含量和钾的摄入量有一定关系。
需要注意的是，一般矿物质水的钾含量大致为0.35毫克/升，而一般纯净水中的矿物质含量要低得多，甚至根本不含矿物质。正常喝水就算不能满足人体对钾的需求，也不至于造成钾的流失。
“小朱的情况和他本身体质有一定关系。”戴医生说，“同时，由于他还患有上呼吸道感染，所以症状看着相对严重一些。”
目前，小朱已经康复，回到学校正常上课。阿琴表示，今后会注意让儿子的饮食更健康一些，营养更均衡一些。
留住钾得先管住嘴
那么，人体缺钾最常见的原因是什么呢？
根据多位医生的说法，佰佰安全网小编总结出以下3个原因：
1、长期不健康饮食，造成钾元素摄入量过少。小朱就是一个典型例子，他挑食，因此营养摄入不均衡，就容易造成体内维生素或微量元素缺失。
2、大量出汗后未及时补充电解质。杭州有过相关病例，一位小伙子打篮球出汗过多，体内电解质大量流失，出现了肌无力症状。医生介绍，缺钾最明显的症状是下肢无力、心悸、心律异常。
3、服用利尿剂造成钾元素缺失。这在部分疾病的治疗中会出现。需要注意的是，经肾失钾是成人失钾的一个重要原因，如果成人出现钾元素大量流失，有一种可能就是肾脏出了问题。
关于钾的及时补充，营养科医生建议：如果是运动前后的电解质补充，最好是随身带一瓶运动饮料，运动中保持少量多饮，运动后只要保持不渴即可，待全身毛孔收缩，不再出汗后，再适当加大水分和电解质的补充。平时的饮食中，建议多吃一些深绿色的蔬菜，这类蔬菜往往含钾量丰富。水果方面，香蕉、橙子、西瓜、葡萄、苹果等含钾量较高。其他如乳制品、豆类、鱼等食物也含有较丰富的钾。
( 责任编辑: 姚陌陌 )
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