原标题：女子街头晕倒，竟是防晒霜涂太厚
盛夏防暑降温误区多，医生提醒解暑要对症下药
漫画/何朝霞
指导专家
杨勇 长沙市中心医院重症医学科副主任医师
李华 长沙市中心医院急诊科主治医师
核心提示
这些天，全国各地酷暑难当，长沙“炎值”几乎爆表。随着高温的持续，长沙市中心医院近期陆续收治多例中暑患者。很多市民都在想办法防暑，但有不少人因措施不当或认识错误，反倒伤了身体健康。盛夏炎炎，到底该怎样科学防暑呢？
病例 中暑者增多，热射病发病增加
昨日，记者采访发现，因满脸加手臂都涂上厚厚的防晒霜，长沙袁女士中暑晕倒。
“近期医院急诊科中暑患者增多，其中有多例是因防晒霜涂得太厚导致中暑的。”李华介绍，家住雨花区的袁女士就是其中一位，袁女士因怕晒黑，满脸涂上厚厚的粉底霜、防晒霜外出上班，不料却因此中暑，结果出现恶心、呕吐、发烧等症状，晕倒在上班路上，幸亏被好心人及时送来医院抢救。
7月26日中午，急诊科收治了一名68岁的刘姓娭毑。因家中没装空调，上午老人出现身体不适并伴有发烧，中午时，她开始意识障碍，人已变得不清醒，家人发现后，紧急送医院抢救，但为时已晚已无生命体征，全身滚烫，诊断为热射病引发的心跳停止。
“要安稳地度过酷暑天，除预防感染性疾病外，防暑降温也是重中之重。”杨勇介绍，中暑为夏季多发病，其中热射病属于重度中暑类型，病死率高达10%~50%。除高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等为常见诱因。一般重体力劳动者、户外工作者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等是高危人群。
误区 防暑降温误区多，市民应多了解科学常识
“为防暑降温，很多市民想尽了招数，但千万不要图一时凉快，或自以为是地走入误区，以免损害身体健康。”杨勇提醒市民，特别要避免走入以下误区。
误区1
运动后洗冷水澡降温
炎夏最易汗流浃背，尤其是锻炼时热量剧增，通过汗腺蒸发及皮肤血管扩张是主要散热途径。锻炼结束后，人体还处在代谢旺盛的状态，如果这时用冷水洗澡，机体从热环境到冷环境，来不及调整，极易发生感冒，还会让皮肤受凉水刺激，引起血管收缩，使汗腺受阻，出现散热困难、体温增加的情况。
误区2
常呆空调房不会中暑
错误。盛夏室内外温度悬殊大，人体从凉爽房间一下子进入室外“蒸笼”，人体自身体温调节中枢“失灵”，不能适应冷热温差变化，经常要在温度低的空调环境和室外高温环境中来回切换，很容易中暑，所以空调室内温度应在26℃为宜。
误区3
每天都喝绿豆汤、凉茶
并非人人适宜，更不能完全当水喝。像部分阳虚的人常喝上述饮品，无异于“雪上加霜”；女性在经期或产后身体较虚弱，喝上述饮品会导致血液循环滞缓，形成血淤，易引发痛经、月经不调等；脾胃虚的人也不宜常喝凉茶。
误区4
出现中暑症状后大量喝水
单纯大量饮水，会使人出现稀释性低钾血症、低钠血症，严重者可出现脑水肿昏迷。最好的方式是补充些液盐、淡盐水、鲜果汁或运动型饮料等。
误区5
涂防晒霜、抹酒精防暑降温
每次外出时都涂上厚厚的防晒霜，其实，不仅不防暑，反倒会影响汗液排出，导致散热慢。防晒霜最主要的功能是抗紫外线，并没有防暑功能。其次，目前市面上的防晒霜大多很黏、油腻，容易造成毛孔堵塞，再加上有些粉底有锁水功能，会阻碍汗液排出，加速中暑。
对策 细察中暑先兆，对症施行急救措施
李华称，中暑按照其严重程度，可有先兆中暑、轻重之分，因此，急救措施也应对症实施。
先兆中暑：患者在高温环境中活动一段时间后，出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、全身乏力、体温略有升高（一般高于37.5℃）；
轻度中暑：除上述症状加重外，体温可升高到38℃以上，出现面色潮红或苍白、皮肤灼热、胸闷心悸等；
重度中暑：除具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥、昏迷等，主要包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛指大量出汗后出现肌肉痉挛性、对称性和阵发性疼痛，多发生在四肢肌肉、咀嚼肌、腹直肌等；热衰竭好发于年老体弱者，多表现为疲乏、无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛等，有明显脱水特征；热射病是一种致命性急症，以高热、无汗、意识障碍等为表现，体温超过41℃。
“市民若出现上述中暑症状，可采取以下急救措施。”李华介绍：
转移。发生中暑后，应迅速将患者搬离高温场所，最好选择通风、阴凉、干燥的地方，比如走廊、树荫下等。让患者平躺并解开衣服扣子，双脚抬高，有利于保证脑部的血液供应，同时散热。
降温。如用凉湿毛巾冷敷人体的额头、腹股沟及腋下等处，有条件者可用冷水或冰水擦拭其全身，然后用扇子或电扇等吹风，加速散热。如若患者出现重度中暑表现，一定要注意先降温再转运病人，同时应尽快将体温降到39℃以内。
补水。应及时补充水及盐分，比如口服补液盐水、淡盐水等，不能大量补充清水，以免引起稀释性低钾低钠血症，出现呕吐和恶心等不适症状，忌饮咖啡、酒精类饮料等。
药物。对有头晕、恶心、呕吐症状的轻度中暑者，可给予十滴水、藿香正气水等。
送医。对意识不清的中暑者，应尽快就医。在等待救援期内，保持患者侧卧位，保持呼吸通畅。
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防暑解暑药需对症
看清使用禁忌
指导专家
杨勇 长沙市中心医院重症医学科副主任医师
“不少市民为了安度炎夏，会备些风油精、清凉油、人丹、藿香正气水等解暑药，但这些药物功效各有侧重，需对症使用。”杨勇提醒，尤其要掌握使用禁忌事项。
藿香正气水
具有散寒化湿、和中祛暑的作用，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头昏、发热恶心、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。
使用禁忌：可用于中暑而引起的胃肠不适，但患有高血压病、心脏病、糖尿病、肾病等疾病的人要慎用，最好遵医嘱。有些藿香正气水中含酒精成分，市民在服药后最好不要驾车、操作高密仪器或从事高空作业等。禁用头孢类抗生素，以防止出现双硫仑样反应。
十滴水
具有健胃、祛风等功效，主要是治疗中暑，对于预防作用并不明显。此外，还适用于外用治痱子、轻微烫伤等情况。
使用禁忌：十滴水主要成分之一是樟脑，具有一定的毒性作用，婴幼儿、孕妇、过敏性体质的市民要谨慎服用。同样，也含有酒精成分，高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者，应遵医嘱。服药期间应避免驾车、操作高密仪器或从事高空作业等。避免使用头孢类抗生素，以防止出现双硫仑样反应。
风油精
具有清凉、止痛、祛风、止痒等效果，可用于蚊虫叮咬、伤风感冒引起的头晕、头痛、晕车、晕船等症状。可服用，也可直接涂在太阳穴处。
使用禁忌：孕妇不宜使用风油精；由于风油精含有樟脑成分，新生儿应避免使用，以防止樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入。
人丹
具有清热解暑、避秽止呕之功效，是防暑常用药，主要适用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状，该药物能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛等。
使用禁忌：由于人丹含有冰片、樟脑等，婴幼儿、孕妇禁用。
佰佰安全网提醒：一旦发现有人有头晕、恶心等中暑的现象，应迅速将病人移至阴凉、通风的地方，并解开衣裤，以利呼吸和散热。再用冷毛巾敷头部，或用冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送医。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
( 责任编辑: 孟洋洋 )
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