晚上洗头最容易脱发？ 专家：没有根据

最近朋友圈里流传一种说法，“晚上不要洗头，因为会掉头发”。对此，方回春堂下沙馆的老中医徐医生表示，是不是掉头发，和什么时候洗头没关系，不过进入秋天，由于天气干燥等原因，头发的确会比平时掉得更多一些，日常养护还应少洗头多梳头。

“不管清晨还是晚上，只要是正常的洗头，就不会加速掉发。”徐医生说，如果一定要说晚上洗头不好的话，恐怕最该担心的是洗头之后湿着头发入睡，久而久之会留下头疼的毛病。根据常态，一个人一天掉50-100根头发是正常的。所以只要脱落的头发在这个范围内，都是正常的。

不少人都有这样的感受：一到秋天，洗头或者梳头时，头发似乎掉得特别厉害。徐医生表示，一些人的确在秋季感觉头发掉得更多，究其原因，与秋季天气较干燥、皮脂腺分泌减少有一定关系。天气干燥时，皮肤丢失水分，这直接导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。此外，掉发也与整个夏季频繁洗头、强烈紫外线照射导致头发受损有关，所以到了秋季，头发更易脱落。

“为了减少脱发，首先应该减少洗头的次数，不要每天都洗头，因为洗发时会同时洗去头皮上的油脂。同时，还应少用去头屑的洗发水，适当使用护发素。”徐医生说。

佰佰安全网支招：如何正确养护头发？

头发是比较脆弱的器官之一，女士一般经常出现脱发、发丝不顺滑、纠结等问题，其实，如果养成正确洗发的习惯，一些现象是可以避免的。下面是洗发的正确步骤：

1、先将头发反方向梳顺，即头低下的方向，遇到死结请勿使劲撕拉，轻轻的将头发梳顺为止。

2、用温水将头发湿润，注意，温度过高容易引起头皮屑，而过低又起不到清洁的效果。边湿润边用梳子继续梳理头发，直到彻底湿润为止。

3、将洗发水倒入手中，揉起丰富泡沫，将泡沫抹在头发上轻轻揉搓。切勿将洗发水直接抹在头发和头皮上，那样会刺激毛囊细胞，引起脱发等现象。轻轻揉搓至头发被完全濯润。