夏至以后北半球的白天逐渐缩短
进入夏至以后
河北大部地区气温较高
炎热的夏天已经到来
夏至虽然表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。
河北省气象台2018年06月23日11时
发布高温橙色预警信号！
高温橙色预警
明天高温依然对我们不离不弃，除张家口最高气温31℃，秦皇岛最高气温32℃外，其他大部最高气温均在35~37℃，其中，邢台最高气温或将飙至36℃。但是好消息是，周一邢台将迎来雷阵雨天气气温将下降到23~33℃之间。
佰佰安全网提醒：夏天天气炎热，请注意这些！
饮食宜清淡
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
最好睡午觉
从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
及时补充水分
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。
别整夜开空调
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。
避免阳光暴晒
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
( 责任编辑: 慕丹萍 )
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