流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。最突出的特点为流行性，其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触传播。
大多数人 70% 以上的时间都是在室内度过的，如果不巧有家人患了流感，室内空气中的病毒浓度便陡然增高，直接威胁到其他家庭成员的健康，特别是免疫力较低的儿童和老人。目前各大医院纷纷遭遇“流感高峰”，病人扎堆就诊。那么流感更青睐哪些人?又有哪些有效的预防手段呢?
一.4类人会先“中招”
1.体寒人群
在正常范围内，体温低免疫力就会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。
2.嗜烟酒者
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
3.睡眠不足
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。
4. 不锻炼者
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
二.应对策略
1.春季冷热交替气候多变，注意加减衣服。
2.流行高峰期避免去人群聚集场所
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻
4.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力
5.保持室内空气流通，若室外空气质量不好或温度过低可将家里的空气净化器打开;
6.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播
7.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息
记者在经过调查之后发现，使用了空气净化器的家庭或办公室，流感发病率要远远低于没有使用空气净化器的家庭或办公室。所以，大家不要认为没有雾霾就空气净化器就没用了，健康问题一刻都不能松懈!
( 责任编辑: 罗敏 )
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