健康牙齿不宜用美白类牙膏

一般人常把洁白的牙齿视为健康与美，特别是近年来铺天盖地的美白牙膏广告，更让许多人(尤其是爱美的青少年)错误地以为牙齿一定是越白越健康。其实，牙齿是否健康，并不取决于牙齿的白皙程度。

牙科专家指出：真正意义上健康美丽的牙齿并不是人们想象中的白色，而应该是淡黄色。这是因为，牙齿的构造从外到内依次分为三个部分——牙釉质(又称“珐琅质”)是覆盖牙齿表面的一层最坚硬、钙化程度最高的组织，主要功能是承担咀嚼和研磨食物的;中间是牙本质，即牙齿的躯体部分;最里层是牙髓，也就是牙齿中空的核心，内含神经和血管。牙本质呈淡黄色，当外层牙釉质的钙化程度较高的时候，牙釉质就会呈半透明状态，从而能够透出牙本质的淡黄色。这就是平常大家看到牙齿有点轻微黄色的原因所在，它通常是牙釉质钙化程度高的表现，即健康牙齿的应有本色。相反，要是牙釉质钙化程度低，或者受其他一些不良因素影响，牙齿便有可能呈现为不正常的白色或乳白色，也可能会出现黑色等不正常色彩。如牙齿发育和钙化不好，或者患有初期龋齿，牙面上还会因脱矿而形成白垩色斑块。

医学研究表明：牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关——钙化程度越高，釉质越透明，而其深部的牙本质的本色透过其使牙齿呈淡黄色。当你看到自己牙齿的颜色不够白的时候，很多情况下是由于你的釉质钙化的程度比较高，釉质的颜色偏向于透明色，其实这样的牙齿反而比较坚固。由此可见，白色并非人们理想中健康牙齿的颜色，所以感觉自己牙齿有些发黄、不够白的人，千万不要刻意地去美化，更不能以滥用美白类牙膏而去追求一口白色的牙齿，保持牙齿健康自然色才是关键。

目前市场上有各式各样的美白类牙膏，但一般医生并不推荐人们使用。因为这类牙膏的美白成分主要是添加了特殊摩擦剂或过氧化物，通过与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦和化学漂白的原理，使牙齿表面部分的色斑、色渍得以分离、脱落(对内源性色斑基本没有效果)，达到美白的目的。但是，人为的这样做，会使牙齿表面的牙釉质遭到一定程度的破坏，使牙齿表面变得粗糙，牙渍等更容易沉积在牙齿表面，时间长了，反而会影响牙齿健康。另外，含过氧化物的牙膏主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对—部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕冷、肿胀等，同样不利牙齿健康。

牙齿保健的6个误区

为了美白牙齿，很多人选择饭后立即刷牙，实际上此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康，应至少餐后半小时再刷牙。

勤刷牙就可以预防牙病：

只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯方法，这也是口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。

刷牙时间越长越好：

每天刷两次牙，每次2~3分钟是最理想的做法。刷牙不可太使劲，轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。

漱口水天天使用更清洁：

漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉。健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。因此，天天使用漱口水可导致口腔菌群比例失调。

每个人都适合“叩齿保健”：

对于牙体缺失缺损的人来说，在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担，长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变。

牙齿痛了才去看牙医：

临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗。

乳牙反正要退，不用治疗：

小儿乳牙的好坏直接影响其颌骨发育、全身营养的摄取以及将来恒牙的发育。

专家建议：保护牙齿健康美白，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查(特别是有牙病要及时治疗)之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的防护方式。如坚持正确的早晚刷牙、餐后漱口(刷牙、漱口宜用温水)，以维持口腔清洁卫生;保持生活规律，讲究合理饮食，进行适当锻炼，少吃辛辣易亡火的食物等，以提高整体素质，对保护牙齿健康也都有好处。

还值得一提的是，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅靠平时漱口和草率的刷牙往往是不能彻底清除的，必须通过洗牙才能去除。因此，有条件的人(特别是青少年)最好每年到正规医院洗一次牙;刷牙习惯不太好、容易长牙石的人则要半年洗一次。

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