老年人怎样出行才安全

老年人怎样食补才正确

老年人怎样食补才正确 1、营养成分齐全，合理搭配。老年人膳食中主要用碳水化合物来补充能量，用优质蛋白补充机体的组织细胞消耗，用蔬菜和水果补充维生素，适量摄取脂肪以保证机体的需求，并要低盐多醋和饮够足量的水(每天至少饮水1000毫升)。 2、饮食要定时定量，少食多餐。老年人的饮食要有规律，要努力做到定时定量，不饥不饱，细嚼慢咽，少食多餐，有条件者一天可为四餐或五餐。 3、...

冬季老年人怎样进补才正确

饮食原则：糖尿病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数(GI)较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有：大麦粒、大豆、蚕豆、冻豆腐、豆腐干、花生、低脂奶粉、樱桃、李子、果糖、马铃薯粉条等;GI在30～50的食物有：藕粉、甘薯、牛奶、苹果、梨、葡萄、柑、绿...

滴滴推出老人打车业务 保障老年人出行安全

为便利老年人出行，全球领先的一站式出行平台滴滴出行推出“滴滴老人打车”业务。据介绍，全国所有注册滴滴出行的用户，均可为提前为父母设置好出行目的地，老人只需一键点击目的地就能呼叫出租车。当前中国已经逐渐进入老龄化社会。上周国家人力资源和社会保障部发布的数据显示，截止2014年，60岁以上老年人口达到2.1亿，占总人口的比例15.5%，2.1亿的人里有将近4000万人是失能、半失...

老年人骑车出门易出事故，安全出行不可大意

骑车出行确实给老年人带来了许多方便，但老年人在体力、视力、反应上都不如年轻人，道路上突发状况又比较多，因而很容易发生交通事故。近期，博山区四日内就连发两起老年人交通事故。交警部门提醒，老年人应尽量减少骑车出行。四日内连发两起老年人交通事故10月5日11：20许，刘某驾驶二轮摩托车行驶至博山区博山镇某村时，与骑自行车横过公路的78岁老人冯某发生刮擦，致使冯某受伤，后经淄博市第一医...