产后两个月如何减肥
适合产后两个月减肥的3个运动: 1、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌。方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。 2、头颈部运动 目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。方法:平躺,手平放...
产后两个月可以慢跑吗
当然不可以慢跑的,一般来说,女性刚生产完,不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥,不然很容易撕裂伤口,一般来说,产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是,不是说前半年的时间一点儿运动都不能做,平时可以做些简单轻松的小运动,比如压腿,拉伸腰身,转动腰身,吸尘拖地,平时带上宝宝一起出去散步等,这些小运动可以尽快帮助产妇恢复,不会损害身体健康。 产后...
屋子完全变成了粪坑,粪便足足堆了3厘米厚,厨房、饭厅、卧室无一幸免厕所的墙上、镜子上也都占满了粪便...[详情]
客车司机严重超载 被拘留两个月
近日,淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月,并处罚金三千元。据了解,今年春节期间,张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶,沿途拉乘客,在一路口被执勤民警当场查获。经核查,该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为,被告人张某在从事旅客运输过程中,严重超过额定乘客载客,其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...
两个月婴儿被喂洗衣液 结果。。。
在儿童中毒高发的这个季节,连云港市第一人民医院在5月25日傍晚接诊了一例两个月大的幼儿误食洗衣液引起急性中毒,所幸家长发现及时,经过医务人员一夜不眠不休地紧急救治,最终小孩脱离了生命危险,目前已康复出院。5月25日午后,东海县一户普通的四口之家中,王女士(化姓)像往常一样忙里忙外的打扫家务,把2岁的大宝和仅有2个月的二宝放在一旁玩耍,一眨眼的功夫,2岁的大宝跌跌撞撞地跑到了王女...
天津海联冷库与瞰海轩的疫情没有关联性,是两起独立的发病。海联冷库病毒传播方式是物传人,瞰海轩病毒传播方式物传人,再由人传人!...[详情]
老年人的体质本来就比较虚弱,患上癌症后,身体素质就更差了,所以做好老年胃癌患者的护理工作很重要。那么一旦老年人患癌后的家庭护理措...[详情]
随着经济的不断发展,旅游出行也随之增加,中国的饭店行业也呈现出多功能、综合性的特点。但饭店存在的安全隐患也逐渐多了起来,那么饭店着火后如何安全脱险呢?佰佰安全网为您普及相关的饭店安全知识。饭店火灾特点 1、可燃物多饭店的内部装饰材料和陈设用具采用木材、塑料和棉、麻、丝、毛以及其他纤维制品.这些有机可燃物质.增加了建筑物内的火灾荷载。2、建筑结构易产生...[详情]
瓦斯在人类日常生活中有着重要的作用,但一旦发生爆炸将产生巨大的危害。其实应对瓦斯爆炸,逃生与预防胜于救灾。那么,煤矿瓦斯爆炸如何逃生?佰佰安全网为您普及相关的安全生产小知识。何为瓦斯爆炸? 瓦斯是煤矿井下各种有毒有害气体的总称,其中甲烷占的比例最大,因此通常所说的瓦斯也就是指甲烷(CH4)。矿井瓦斯爆炸是一种热---链式反应(也叫链锁反应)。当爆炸混...[详情]
