晨跑时要注意什么
1、运动前可适量喝点水,运动后不能马上喝水,不马上坐,跑步会练小腿肌肉但对大腿肌肉更好。 2、运动后避免饮用含有咖啡因的饮料。 3、运动结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。 4、运动结束后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。 5、运动后不宜补充纯水。 6、做完运动后,不应该马上去洗澡。运动后身体尚未恢复正常状态...
跑酷时穿什么衣服
1、上衣篇 跑酷对于上衣没有过多要求,夏季:短袖汗衫、无袖背心、光膀子(妹纸慎重考虑此选项)都可以;其他季节:长袖t恤、卫衣。关键是选择宽松舒适的服装。 2、裤子篇 同理,裤子的选择也是以宽松、透气、舒适为主。你可以选择简单大方的运动裤、卫裤、瑜伽裤,你也可以选择个性十足的灯笼裤、哈伦裤、舞蹈裤。 或者突破自我,大胆的选择性感、飘逸、凉快的裙子,相信穿着裙子跑酷,将另...
“你好,请看一下屏幕。”在服务员的一声引导下,腾讯集团董事会主席兼首席执行官马化腾通过自家的微信...[详情]
留守儿童暑期安全问题不容忽视
近日,笔者回乡下老家,邻家一位老大妈谈及其孙子时一脸忧虑。问其故,原来她的儿子儿媳都常年在外打工,十岁的孙子平时都由她看管。由于孙子比较顽皮,学校一放假,他就整天在外面疯玩,不是在河里洗澡、抓鱼、摸螺蛳,就是满山乱跑,根本管不住。老大妈说,万一出了什么事,到时真不知道该如何向儿子儿媳交代。听了老大妈的一席话,笔者也觉得很在理。近年来,随着农村外出务工人员的不断增加,农村留守儿童...
男子办通行证遭难 因系统问题“跑断腿”
目前部分地区市民户籍仍会遭遇“办证难”、“开各种证明”的问题,这本身突显了公共服务的尴尬性,同时居民办证费时又费力。目前家住重庆天河路的曾先生就遭遇了这样的问题。 出生地为“四川省重庆市” 需更改户籍信息 “为什么户政或出入境在设计系统的时候不把这种情况考虑进去,在1997年3月重庆变为直辖市之前出生的人,系统可以自动合并同类项,改为‘重庆市’,这对电脑系统来说并不难。”更换港...
对于摩托车车友来说,秋冬季节是一个难熬的季节,爆胎、自燃、打滑、锈蚀、发动机散热差等问题都集中显露出来, 是用车危险事故多发期。...[详情]
身体是跑酷的本钱,所以除了锻炼好身体以外,跑酷前热身及受伤后的处理等对于热爱跑酷的你也相当重要,下面我们去了解下参加跑酷运动时该...[详情]
银行转账实际上是一种资金转移业务,无需提取现金,只需要在银行户头上进行电子货币交易。由于这种资金处理方法既安全又便捷,很快受到了广大企业和个人的欢迎。但随着金融服务业的发展,关于银行转账也有了发展。以前只能在柜台上办理转账,继后来相继出现了ATM机转账和网上转账等转账方式。那么,转账时该注意哪些问题呢?本文佰佰安全网为您普及相关的信息泄露安全小知识。...[详情]
随着整容的普及,越来越多的爱美人士选择整容这条路,但是目前整容技术良莠不齐,整容医院大小规模不一且从微整形到大型整容手术的技术要求都存在差异,因此可以说整容的安全隐患。那么做整容时该注意哪些问题?让佰佰安全网讲述这方面的女性安全小知识。整容的定义 整容又称整复外科或成形外科,治疗范围主要是皮肤、肌肉及骨骼等创伤、疾病,先天性或后天性组织或器官的缺陷与...[详情]
