aa欧美风修身显瘦侧拉链高腰牛仔短裤

弹力绳如何瘦腰

准备工具：一个长度为5英尺左右的弹力绳。 体侧拉伸练习 锻炼部位：肩部、腹部和腹斜肌 step1、保持身体坐在地面上，接着再将弹力带从两只脚的脚底绕过去，双手分别紧握住绳子两端，保持左右长度一致，接着再慢慢屈膝，但是一定要注意脚跟不要离开地面。 step2、接着再保持腹部用力，将背部维持到平直状态，身体缓慢向后倾斜45度，两手臂伸直，并与两眼齐高。 step3、接着...

扭扭盘如何瘦腰

腿半蹲，左右扭动身体：这种练习可加速腿部的血液循环，对那些平时很少锻炼的办公室人员效果尤佳。 伸开双臂半握交叉于头上：左右扭动5-8分钟，从而达到丰胸降脂，健美体态的作用。 伸开双臂呈对角形：其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身体左右扭动，重复练习，可以减掉腰部的脂肪。 身体向前弯曲：然后左右扭动，这种练习可以增加人体的肺活量。 可按个人习惯，自然放松：可以配合你...

碎花+牛仔 轻松过夏天

一提碎花+牛仔，似乎就是几年前的穿搭套路，印象中田园风乖乖女的装扮跟时髦好型不怎么沾边。可是明星潮人，ins博主却轮番秀出了自己的碎花+牛仔look，看来这个夏天，还真是少不了这套“标配”呢！那怎么选择才能不落俗套，把碎花和牛仔穿出自己风格呢？/1选择基本款，复古清新又利落/ 碎花+牛仔 没有这两样元素怎么过夏天基础款碎花衬衫+高腰牛仔，配上一双红色丝绒高跟，呼应上衣的鹅黄，E...

群友AA制聚餐 买单时人却消失了

河南人周先生前几天可以说是做了回冤大头,和网友聚餐,事先说好的AA制,可等到要买单的时候同桌吃饭的网友跑了个精光,看着老板递过来的单子,醉醺醺的他酒一下子醒了大半。周先生是河南人,今年35岁,在宁波打工有些年头了。他有个微信群,群里面都是些网上认识的朋友,有些见过几次,有些则是用摇一摇、搜索附近认识的。1月17日,群主组织大伙出来聚会活动,费用AA制。当天下午周先生就出门参加活...