克服面试紧张

如何克服考试期间紧张感

中考生如何调节心理压力?小编给大家总结了几个小方法，考生必看哦; 一 深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1―2―3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 二 精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 三 自我暗示...

考试季如何克服紧张焦虑情绪

1.什么叫焦虑？ 缺乏充分根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，坐立不安。焦虑常表现为：1.心理症状：紧张、担忧、烦躁、害怕、惊恐。2.躯体症状：出汗、血压升高、瞳孔扩大、心悸、胸闷、尿频。3.运动症状：震颤、小动作多、坐立不安。 2.焦虑有正常焦虑和病理焦虑之分 焦虑是一种情感表现，绝大多数因一定原因引起、可理解的、适度的焦虑...

南沙开建灯塔引外媒高度紧张

2015年5月26日，为提升南沙海域民用导航助航能力，中国将在南沙群岛华阳礁和赤瓜礁建设两座多功能灯塔。中国外交部发言人华春莹5月26日表示，中方在南沙群岛建灯塔是履行相关国际责任和义务的重要举措，将大大提高南海海域船舶航行安全。据交通部网站新闻稿显示，此次建设的两座灯塔塔身高50米，并配置4.5米灯笼，设计灯光射程22海里。两座灯塔是加快推进航海保障和海事救助能力建设的重要...

交警暴雨护送考生 如何缓解高考紧张？

网友@天中捕快爆料称，深圳一交警暴雨中送高考生赶赴考场并提供雨衣，可考生衣服还是湿了，反被家长投诉，并称“有消息说深圳交警在彻查此事，准备辞退该名铁骑队员”。对此，深圳交警回应称，“查清了！要隆重表扬！“你怎么看？ 高考生缓解和消除考试焦虑的策略 ①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。②未来对于每一个人来说都是未知数，不要...