安全游泳做好哪些准备

做好哪些准备,分娩轻松应对

让宝宝在子宫里处于正常位置，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20分钟—30分钟。应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕后期睡觉的时候最好是左侧卧位。要学习如何呼吸，分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕后期几乎需要每天都这样练习。 孕妇站起来，多走走，活动和直立体...

备孕要做好哪些准备

备孕要做好哪些准备 一、健康的身体 1、各项指标正常 在准备要孩子之前，一定要去医院做一次全面的孕前检查，检查妈妈的身体机能是否适合怀孕，不仅妈妈爸爸也要查，优生五项一定要做，如有流产、停育等历史的备孕者，更要仔细检查相关项目。全面的孕前检查可以提前检查基因、染色体、遗传病等一系列潜在的怀孕风险，做到提前预防，提前治疗，确保健康肌体受孕，保证胎儿健康。 2、运动 适...

云南勐腊地震 如何做好防震准备？

中国地震台网正式测定：01月09日23时21分在云南西双版纳州勐腊县（北纬21.20度，东经101.77度）发生3.0级地震，震源深度6千米。如何做好防震准备？ （1）检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方？有时，你家的住房本不该被震倒，但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房，必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸...

台湾6.0级地震 如何做好防震准备？

中国地震台网自动测定：06月04日17时46分在中国台湾地区附近(北纬22.88度，东经121.65度)发生6.0级左右地震，最终结果以正式速报为准。如何做好防震准备？ （1）检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方？有时，你家的住房本不该被震倒，但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房，必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震？女儿...