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享受自然，快乐登山

1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动...

成长快乐儿童补钙

成长快乐复合维生素片含有孩子日常所需的十多种维生素，以及钙、锌矿物元素，是基础类的营养素补充剂，能均衡营养，促进吸收，帮助孩子增强体质。因此效果还是比较明显的。 孩子的年龄小，在味觉上要求会比成年人高，对于一些形状可爱而又好吃的东西自然是会比较青睐的。成长快乐牌复合维生素咀嚼片为可爱的小动物形状，它们的模样憨态可掬，实在是人见人爱。同时有果味型和含钙型两种。果味型成长快乐有...

官微雷人回复 官微运营应该注意什么？

“你不说话没人把你当哑巴”……近日，安徽省池州市贵池区人民政府的官方微信出现了如此“牛气”回复，让网友“惊呆了”。对此，该微信平台第三方运营机构表示，此次“意外”系“系统自动回复”所致。或许，在涉事部门看来，技术问题是在所难免的，种种雷人回复只是一种“意外”，只要向群众解释清楚，其自然会理解的。实则不然，官微雷人回复所暴露出来的不只是技术问题，更有态度问题。眼下，有关部门对于官...

奇葩！男子买官后被免职 威胁对方返还买官钱

侯某是湖南省一家国企驻西南办事处的职工，年近五旬的他苦于难以晋升，在得知单位要选拔一名驻西南办事处主任（副科级）后，借助他与单位领导家属的私人交情花20万买官。近日，侯某因行贿罪被湖南省长沙市天心区检察院提起公诉。 侯某得知领导方某的妻子黄某酷爱打麻将，为接近黄某，侯某平日在牌桌上极力奉承，逐渐成为黄某麻将圈中不可或缺的一员。为了让黄某替自己要官，侯某嘱咐一帮牌友在黄某面前帮他...