儿童运动敏感期例子

孩子发育敏感期加强锻炼的原因

一、强健素质让人终生受益 父母都希望孩子健康，何为健康?人体的健康水平，常常是在运动活动中表现出来的。孙教授介绍，身体健康素质(体适能)的诸要素为：身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性。 增强肌肉的力量和耐力，对人一生有益。随着年龄的增长，肌肉总量呈下降趋势。如果人经常进行力量锻炼，他的肌纤维会粗，肌肉的横截面积会大，肌肉利用氧的能力会提高，从而改善...

如何帮助青少年度过性敏感期呢？

在上海青春健康指导服务中心，不少青少年就自己青春期的困惑进行了咨询，让专家感到惊讶的是，相当一部分都是与性有关。 案例：小琴是位14岁的初中女生，从小就和表哥一起无拘无束地玩。现在，她开始喜欢单独与表哥在一起，看到表哥与别的女孩说话，她心中也会不高兴一阵子。专家认为，这就是青春期女生发育过程中遇到的突出问题。她们开始对异性产生兴趣，悄悄在心中树立自己的偶像，但小琴的做法有点...

暑假防养出肥胖儿童 多运动更健康

又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...

老人安全电子书第16期运动健身养生篇

老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不仅能改善老人衰退的体质，还能起到延年益寿的特殊效果。 为了祛病延年，健康长寿，越来越多的老人参加到养生的大队伍中，他们最大的变化就是对自己的生活起居建立了各种各样的规矩，例如不能多吃盐，瓶瓶罐罐的食品含有致癌物质等等。还有的跟着别人天未亮就起...