全脂牛奶怎么吃容易胖

为什么单单吃牛奶容易贫血

“牛奶营养丰富，是很适合婴幼儿的食品。牛奶吃得过多怎么会患缺铁性贫血呢?”很多父母都觉得难以理解。其实这里有多方面原因。新生儿出生时从母体带来了一定的铁，这是人体生成血细胞的必需元素，但到4-6月后，宝宝从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补充铁质。铁在一些蔬菜及动物内脏中的含量较高，如果不注意补充这些食物而单单吃牛奶，就会造成宝宝缺铁性贫血。 1、一般来说，1000毫升...

全脂牛奶的好处

好处1、对于1岁到2岁之间的宝宝来说，成长发育尤其是大脑发育需要脂肪中的卡路里作为基础，这一点非常重要，所以儿童也是最适合喝全脂牛奶的。 好处2、全脂牛奶能有效镇静安神，因为我含有一种可抑制神经兴奋的成分，这也是为什么睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠。 好处3、全脂牛奶还能有效抑制肿瘤，牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。 好处4、全脂牛奶营养...

边走路边吃早餐易变胖 不利于食物消化

许多人喜欢上班路上边吃早餐边走路，这样非但不健康反而容易导致肥胖。近日，英国科学家在一项食品科技研究中发现：边走边吃早餐容易变胖。据报道，你的早餐都是走路中匆忙解决的吗?英国莎丽大学最新研究指出，边走边吃早餐，容易导致体重上升。莎丽大学(University of Surrey)研究人员对60名女性进行调查，将她们分组在走廊上行进、看电视喜剧节目，以及与朋友聊天时，食用早餐谷物...

女生寒假吃胖10斤不愿上学 怕同学们嘲笑

这几天沈阳中小学已经陆续开学返校报到，沈阳某高中学生杨丽(化名)却不肯去上学，无论父母怎么劝她都不愿意回到学校，2月27日，父母带她来到沈阳市精神病院心理科进行心理咨询，女孩向医生吐露内心顾虑：“我这段时间胖了十多斤，形象全毁了，我上学怕同学们嘲笑我。”漂亮女孩胖10斤怕同学瞧不起杨丽是沈阳市某重点高中学生，她不仅人长得漂亮，学习成绩也不错，在班级一直名列前茅，所以她就是“别人...