做完蹲起之后腿疼

爬山后腿疼还能健身吗

爬山后腿疼还能健身。不过这时候的健身需要注意，不宜做高强度，高难度的动作，因为有可能让腿疼的情况更严重。这时候不妨做一些相对轻松的韵律操等运动，可以很好的帮助缓解肌肉紧张同时还能放松心情。接下来小编再给大家介绍一些关于健身的注意事项。 (1)、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。 (2)、衣着厚薄要适宜冬季进行...

爬山后腿疼吃什么水果

爬山后出现腿疼的情况，大家可以吃些香蕉，可以帮助缓解疼痛的感觉。 人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。 然而，钾在人体中发挥着非常重要的作...

郑州连续发生3起强奸案民警蹲守二十余日擒色魔

4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日...

你拖后腿了吗？白领求职薪酬7599元

近日，智联招聘发布一份针对白领求职的调查报告，报告显示，今年秋季，全国37个主要城市的白领平均招聘月薪为7599元，环比上升。其中，北京的平均月薪最高，达到9900元;从招聘竞争程度来看，平均约30人竞争一个岗位。 主要城市招聘薪酬如何?--白领平均招聘月薪7599元，北京最高近日，智联招聘发布《2017年秋季中国雇主需求与白领人才供给报告》，通过监测全国37个主要城市的职场竞...