不论你是一位入门级跑者,还是一位资深跑者,想要突破自己的“极限”。除了跑步训练之外,你需要的是更高...[详情]
如何快速提高短跑能力
第一、短跑说的是你腿部的力量,短时间之内的爆发力最要紧,所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量,腿部绑起沙袋,这样会比较有效果。 第二、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势,大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势,记住起跑的姿势必须是腰部和膝部流线型,角度要适中,这样才可以提高起跑时候的协调性。 第三、短跑其实用的时间是很短暂的,所以我们短跑的时候起步十分重要...
怎么提高心理承受能力
1.加强分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败为例,是自己的方法不科学?那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够?那么提升自己的形象。总之分析原因,正视现实,而非选择一死了之的逃避,这样的悲剧是可以避免的。 2.多加尝试。这一次表白被拒绝了,下一次卷土重来结果仍是未知的,仍有成功可能。多给自己机会尝试,即使屡战屡败,一旦习惯了失败,更明白失败是成...
今天上午,北京教育考试院介绍了2016高考北京卷《考试说明》,语文、英语、数理化、政治等科目均有变...[详情]
“是不是你能力不行”新浪阅读裁员90%
“终于,我等到了HRBP,当天晚上收拾好桌子,就像从未来过这里”,望着公司Logo,抱着纸箱走出办公室那一刻,周旋(化名)有点恍惚。不出意料,这是他最后一次来“一下科技”办公室,他在这里呆了接近2年,离职前一天晚上,他还在忙绿而又焦虑地处理手上的项目。如今,他成为“裁员潮”中一员,一周前,公司将裁员的消息不胫而走,北京运营团队裁掉接近三分之二。“有些遗憾”,公司给了足够有诚意...
廊坊开展应急演练提高学生自我保护能力
原标题:河北廊坊:应急演练保学生安全2015年4月23日,河北省廊坊市第十四小学的学生在校内参加紧急疏散演练。河北省廊坊市第十四小学开展每月定期的安全应急演练活动,帮助学生树立安全意识,掌握安全常识,提高学生在自然灾害及突发险情时的应急避险和自我保护能力。...
平衡锻炼可以提高人体的平衡能力,有助于防止摔倒和骨折。对于老年人来说是很重要的,那么老年人怎样练平衡能力呢?...[详情]
所谓一年之计在于春,春节是播种的好季节,也是备孕的好时机。怎样容易受孕,这是一个科学也无法规定的话题。但是,保证工作生活规律有理...[详情]
人们的整体素质也日益提高,生活水也越来越好。汽车成为了许多家庭的重要交通工具,但你的驾驶素质提高了么?在驾车时我们也应当时刻注意行车规范,不要伤及他人、他车。下面本安全网专注于交通安全常识的小编就给您介绍一些驾车陋习,希望大家在驾车期间时刻注意避免发生。...[详情]