这样才能营养均衡

孕期营养要怎么吃才能均衡呢？

近年国内外的研究显示，孕期营养与胎儿成年后的一些慢性疾病如糖尿病、高血压、心血管等疾病的发生密切相关，也就是成年疾病胎儿起源学说。研究还发现不但营养不足的新生儿在成年后心血管疾病的发生率增加，营养过剩的巨大儿在成年后心脑血管疾病的发生率同样增加。已有学者提出这样一种观点，即慢性疾病的预防要从胎儿期开始。因此，准妈妈不但要避免营养不足，还要合理饮食，平衡膳食，适度营养，避免营养...

这样选择孩子吃零食，保证营养均衡

调查表明吃零食的儿童更易获得营养平衡 有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃；有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的...

女子遭遇家暴决心离婚 只有这样才能真正解脱

施女士，温岭松门人。施女士和老公老周结婚已经20多年了。之前夫妻两人感情不错，日子过得幸福美满。可是，最近这三四年，一切都变了样。5月20日这天是中国的“表白日”，许多人趁着这样一个有寓意的好日子排队去结婚，可当天，施女士却在派出所情绪激动，哭着闹着要离婚。 施女士为何这般？原来，当天下午，老周酒瘾上来，又喝醉了，就像变了一个人一样，对施女士骂骂咧咧，还动手打了起来。遭受家暴的...

牛奶的高营养，要正确喝你才能受益

牛奶是一种营养成份很高的食品，很多朋友都喜欢每天一杯牛奶，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。但是，佰佰安全网提醒大家，长期用大量用牛奶代替饮水，绝不意味着合理营养，更不是高营养，也许还会带来健康危害。 但是，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，...