肉鸭怎么增料

老人怎么呼吸才能增寿

安德鲁·威尔说，肺是体内外气体交换的主要场所，呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。呼吸主要有胸式呼吸和腹式呼吸，前者短而浅，后者长而深。安德鲁·威尔试验发现，一个人每天大约呼吸1.7万次，每分钟进入肺部的空气应该为0.946升，而实际上，真正进入我们肺部的空气远远低于这个数字。很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入...

蛋白粉怎么吃增肌

蛋白质对增肌很重要，但是你不能过量摄取。每磅体重每天需要1-1.5克蛋白质，这不仅来自于蛋白粉，同时也来自于食物，所以，如何计算它取决于你的目标。 对于保持体型和减脂的目的来说，20克蛋白质就够了，除了训练后需要即刻服用的40克。对增肌目的来说，希望增加大肌肉块儿而不太在乎脂肪，40克蛋白质就会管用，除了睡前和训练前后。训练前摄入20克，训练后饮用60克。 早晨醒来机体缺乏...

寻找毒贩多时 未料路边偶遇

面对民警，毒贩竟从4米多高的二楼往下跳。千钧一发之际，民警不顾个人安危，紧紧将悬在空中的毒贩抓住，制止了危险的发生。5月25日，在保靖县迁陵镇，民警在捣毁一个贩毒团伙时，上演了惊险一幕。寻找毒贩多时，未料路边偶遇5月中旬，保靖县公安禁毒大队在办理贾某吸毒案时，对毒品的来源进行追踪，线索指向一名贩毒嫌疑人“向老六”。禁毒大队立即组织民警展开侦查，全力追缉。经过近一周的侦查，办案民...

医院手术增五成迎来暑期整形热

暑假到了，对于学生们，尤其是刚刚参加完高考的准大学生们来说，可以有时间好好“做点改变”。在他们的“假期清单”中，“割双眼皮”、“隆鼻”、“瘦脸”等最常见。记者从中国医学科学院整形外科医院了解到，进入暑假，该院的医学美容手术量增加了46%，手术预约也已经到了一个月以后。这其中，学生群体占到了六成以上，但18岁以下必须经家长签字同意方可手术。准大学生：担心军训会影响刚隆好的鼻子7...