杠铃下蹲保护

杠铃卧推如何保护自己

1.握杆方式 健身房很多人握杆喜欢五指并排托着杠铃或哑铃推举，这种握法由于杠铃无法和手腕在同一垂直线上会给手腕造成额外压力，重量越大受伤风险也越高。而且杠铃脱手的风险也较大。标准的握法是拇指环绕握杆，阻力方向和手腕呈一直线。 大家可以对照一下，如果有这情况可以改善一下，在开始改变握法的时候会很不习惯，但是这是避免手腕受伤的好方法，也可以带护腕保护，这样会降低受伤的概率。 ...

经常下蹲能让老人更长寿

在物质文明不断发展的同时人类的自身体态也在发生着微妙的变化。站、卧、行、坐在人一天生活中所占的时间逐渐演变。远古时，狩猎为生，以“行”为主。农耕时代，则以“蹲”为主。人们“蹲”在田里栽插、蹲在场上选种，蹲在树下休息、吃饭，果蔬新鲜，空气清爽，人的寿命也随之延长。进入工业化时代，“坐”在一天中占据了大量的时间，人们坐着阅读、写作，坐着开会、学习，坐着看电视、打电脑，坐车上下班，...

环保，是我们在保护地球还是在保护我们自己？

最近GUCCI做了一件大事。10月11日，他们CEO宣布，不再使用动物毛皮作为原材料，库存毛皮产品全部拍卖，捐给动物保护组织。许多媒体开始用下面的标题写文章： 文章的逻辑，和动物保护组织每年每月向外输出的那些海报一样，就是告诉你我们养动物，从他们身上取材料做包做鞋的行为多么残忍。比如这样的宣传画。 比如这样的段落：每年超过3500万只水貂被生生剥皮，它们的一生注定充满血腥痛苦与...

保护大气环境不要做成保护大气监测站点

原标题：“好看”的大气数据，在打谁的耳光——钱江晚报[微博]刘雪松前有西安环保部门给空气采样器戴“口罩”，今有石家庄为环境监测点挡货车通道。石家庄市五七路街道办事处，雇用保安在学府路附近对大货车进行拦阻。保安直言，拦车的目的是，因为位于这条路段的河北经贸大学院内，有一个大气环境监测站。大货车倘若通行，会让大气环境监测数据不好看。保护环境不受污染，被一些地方演绎成保护监测站点不...