杠铃蹲起的正确姿势
在使用杠铃的时候,我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式,因为初次进行锻炼的时候,臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量,以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤,下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧? 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部,可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。...
中暑以后怎么办
中暑以后怎么办? 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送...
4月6日、5月1日和5月6日晚上,在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路,连续发生三起强...[详情]
老师男生500个蹲起 3天后致其尿血急性肾损伤
(原标题:初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮,在体育老师背后“假装”踢了一脚后,却引来了尿血之痛。小陶介绍,“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血,被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学,当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起,“当时就是教育教育他。”目前,营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事...
计划今年以后 郑州每年新增公厕100座
28日,郑州市政协副主席张冬平带领部分市政协委员,对市政协重点提案《关于完善城镇公厕建设和管理 进一步提高市民文明程度的建议》进行督办。张冬平一行来到中原区,对该区的部分公厕的建设与管理情况进行了实地视察。在随后召开的座谈会上,市城管局针对该提案进行了答复,郑州市区现有公厕1332座,其中环卫部门管理的公厕有940座,社会单位对外开放公厕392座。目前,我市一类公厕达到20%,...
父母把自己儿子儿媳告上法庭,要求其支付“带孙费”。是被逼无奈,还是……...[详情]
很多朋友都觉得公厕里面的坐便很脏,那个马桶圈是绝对不能坐的。那么,怎么蹲公厕马桶不得传染病呢?...[详情]
作为一名合格的骗子,必须要知道怎么样才能从傻子钱包里分出来一部分作为缴纳给自己的智商税,那么,利用人类固有的贪婪绝对是一个经久不衰、而且必将一直存在下去的手法。利用别人的善良行骗的骗子是最可恨的,因为贪婪被骗子收了智商税的傻子是不值得同情的。那么,你有被收过智商税吗?热闻一:29元邮费即可获“华为手环” 200万人被骗8千余万只需要29元的邮费就可以...[详情]
