老人如何进行全身性运动?步行锻炼宜早晚各一次,每次可行走30分钟左右,中途还可以依据自身情况决定是...[详情]
老人进行全身性运动训练的好处
1、增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,延缓衰老。 2、增加食欲,促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌,使消化功能增强。 3、增强大脑皮层的工作效率和心脏功能,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。 4、增强内分泌腺功能,如增强肾上皮质功能,有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。 5、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和...
老人为什么要进行全身性运动
全身性运动不仅能使心肌收缩加强,改善血液循环,且能防治心脏病、动脉硬化。旧的活动量动,可使心脏向人体组织输送氧气作用增强。有节制的运动也可防止心脏病发作,这项活动越来越多,并在心脏冠状动脉,增加血液循环。中老年人适当的运动和劳动还能改善呼吸系统的功能,可以改善肺部的能力。增加肺活量,可使全身的含氧量增加。中老年人经常锻炼可以促使体内许多激素的活力提高,因此,进一步加强人体活力...
国外媒体曝光的诺基亚c1图片被指诚意不足,同一天,有媒体对于苹果手机“倒退式升级”提出了质疑,详细...[详情]
透视性侵儿童案:伴生命案、性病、精神疾病恶果
因心智尚未成熟且性教育缺乏,刚刚进入青春期的幼女,成为强奸幼女案中占比最多的被侵害对象。 记者在中国裁判文书网上搜索到的,被告人因性侵幼女被判强奸罪的106份裁判文书中,45份为判决书,呈现较完整案情,另61份多为减刑裁定等。其中可确认被性侵幼女126人,可明确年龄的68人中,年龄在12岁(含)至14岁的占到了约62%。“女童保护”项目主要发起人孙雪梅认为:“在12到14岁,...
无人轿车倒退接连撞上三车
日前,滁州定远县发生一起奇特的交通事故,一名司机将车辆熄火并拉上手刹挂了倒挡,随后下车。没想到车辆竟然在无人驾驶的情况下自动启动,向后倒去,连撞三车,致一对骑电动车母子受伤。据司机介绍,可能是车辆的电路出现了问题,目前当地交警正在对此事故进行调查认定。5月2日11时许,在定远县一条路段,一辆停在路左边的小轿车突然发动,向路中倒驶。一辆正在充电的电动三轮车被轿车开着的驾驶室门挂...
人到了老年,身体也就自然变的很弱了,抵抗力下降,也很容易就生病了,因此老人要进行适当的锻炼,而且锻炼项目应使全身都得到活动。那老...[详情]
近两年,老年人患有精神病的几率越来越高,而很多儿女却不了解,没有察觉,那么,如何识别老年性精神病?...[详情]
大多数人认为,只有殴打、伤害致死、虐待等身体暴力和性暴力为主的行为,才算是家庭暴力。但还有一种家庭暴力称之为精神暴力。那么您知道精神暴力与精神病暴力有什么区别吗?遇到精神暴力怎么办呢?佰佰安全网为您介绍一下相关的家庭暴力小知识。精神暴力与精神病暴力有什么区别? 精神暴力是指,对被害人的精神施加暴力,而使被害人的身心造成伤害的行为。在婚姻生活中,精神暴...[详情]
“电”是家中最常见的东西之一,遍布家中的每个角落,只要是电器都需要用到它。对于父母来说,如何告诉孩子“电是什么”是一个难题。电看不到、摸不着,但却是生活中不可或缺的。那么,儿童安全插座真的安全吗?什么样的儿童安全插座安全呢?佰佰安全网来讲讲相关的儿童居家安全小知识。什么是儿童安全插座? 儿童安全插座,是一种防止未成年少年儿童触电的插座,专为保护儿童用...[详情]
