古传健身气功八段锦

健身气功的养生保健功效有哪些

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...

健身气功能防病要注意禁忌事项

健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...

北京近600岁八里桥年底禁车 老桥将恢复“古貌”

建于1446年的八里桥，将于今年年底禁止机动车通行。路面柏油将被清除并恢复原貌。桥西152米处，一座通行能力翻番的新拱桥已开工建设，预计今年年底通车“接班”。八里桥位于地铁八通线八里桥站东北侧，横跨通惠河，全长百余米(含当代增建部分)，南连京通辅路，北接通燕高速辅路。老桥风化严重作为通惠河上唯一一座大型石拱桥，八里桥在明正统十一年(公元1446年)竣工时，定名为“永通桥”，后因...

八达岭市场部：网传伤人老虎被处死是谣言

记者从八达岭野生动物园市场部负责人处获悉，网上传言伤人老虎将被处死的消息是谣言。目前动物园正在配合相关部门调查，并进一步加强安全措施建设、提高游客安全意识。至于伤人老虎如何处理，目前动物园没有采取措施。官方早前回应：已责令北京八达岭野生动物园立即停业2016年7月23日15时许，北京八达岭野生动物园东北虎园内，发生一起老虎伤人事件。造成1死1伤，目前伤者仍在救治中。事件发生后，...