焕然一新舞健身操

掌握5个去污妙招 让藤制家具焕然一新

1、牛奶去污法，用一块干净抹布在过期不能喝的牛奶里浸一下，然后用抹布擦桌子等木制家具，这样除去污垢的效果很好，最后用清水再擦一遍。 2、柠檬去污法，如果木器家具被火柴等烫下痕迹，可先用半只柠檬揩擦，再用浸在热水中的软布去擦。最后再用干的软布快速揩干擦亮，即可恢复如初。 3、白蜡去污法，用等量的白蜡和热水相混合揩擦家具表面，然后再用一块软布用力揩擦。 ...

孕妇健身操一天跳几次

孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...

河南一新桥通行三月后护栏出现裂缝

刚刚通车三个月的桥梁就出现了桥体质量问题，不禁让人对桥梁的建筑过程产生疑虑。 2016年2月20日消息，河南省商丘市政府新闻办20日对外通报，关于网曝商丘市虞城县“王安庄泄洪闸大桥”通车三月之余出现护栏裂缝、混凝土内嵌塞木条及水泥脱落一事，当地已责令施工单位进行整修。经专家查勘后认为，以上问题对工程整体质量和结构安全不造成影响。 有媒体日前报道称，河南虞城县张集镇境内新修的...

教育部公布一新证书 大学生拿不到就惨了

职业院校、应用型本科高校启动1+X证书制度试点近日，国务院印发《国家职业教育改革实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》提出，从2019年开始，在职业院校、应用型本科高校启动“学历证书+若干职业技能等级证书”制度试点工作。到2022年，职业院校教学条件基本达标，一大批普通本科高等学校向应用型转变。经过5——10年左右时间，职业教育基本完成由政府举办为主向政府统筹管理、社会多元办...