二十四步健身舞

产后骨盆恢复要走哪四步

一、分娩后的第二天即可进行，跟着小编做：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次； 二、一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转； 三、端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次： 四、骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后...

孕妈咪春季护肤四步走

孕妈咪春季护肤四步走 第一步：清洁皮肤，按摩脸部 春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。 因此，孕妈咪在春季每天至少要洗三次脸，同时要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。在洗脸后...

女子酒后开车遇到民警设卡夜查 连吹了二十四次

在重庆一名女子酒后开车遇到民警设卡夜查。为了逃避酒精呼吸测试，这名女子“戏精上身”，连吹了二十四次。晚上八点半左右，这名女子开着一辆黑色越野车经过卡点时，民警要求女子熄火，下车接受检查。可女司机竟然紧闭车窗，不愿下车。民警要求女司机接受酒精呼吸测试。女子却不愿意配合，一再声称自己要上厕所。眼见无法脱身，女子假意配合呼吸测试。在接下来的半个多小时时间里，女子极尽表演之能。民警：“...

女司机戏精上身 连吹了二十四次酒精呼吸测试

4月19日晚上，在重庆一名女子酒后开车遇到民警设卡夜查。为了逃避酒精呼吸测试，这名女子“戏精上身”，连吹了二十四次。晚上八点半左右，这名女子开着一辆黑色越野车经过卡点时，民警要求女子熄火，下车接受检查。可女司机竟然紧闭车窗，不愿下车。民警要求女司机接受酒精呼吸测试。女子却不愿意配合，一再声称自己要上厕所。眼见无法脱身，女子假意配合呼吸测试。在接下来的半个多小时时间里，女子极尽表...