哈西悦城游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

惊险！4岁小孩在大悦城动物城被雪貂咬伤

1月13日，杭州市民王女士带着自家4岁的小宝（化名）到拱墅区大悦城的“未来动物城”玩。据大悦城的对外宣传资料介绍，这是一座“新型动物主题公园”，里面大多都是小型动物，游客可以在其中与一些温顺的小动物互动。小宝被新奇的动物世界所吸引，左跑跑，右看看。结果，王女士一个不注意，小宝的右手中指上就出现了两个流血的牙印。咬伤小宝的，是动物城里的雪貂。图片由当事人提供“小孩当时吓坏了。”王...

西单大悦城一男子坠亡

昨晚9时许，西单大悦城商场内，一男子从六层坠至地下一层，当场身亡。有目击者称男子是自行从楼上跳下。目前警方正在调查此事。昨晚9时30分许，记者来到西单大悦城商场内看到，除地下一层外，其他楼层都在正常营业，但商场通往地下一层的扶梯已停运，电梯口处拉起了警戒线。在地下一层的天井处，坠楼男子身上盖着塑料布，被挪至一根柱子后面。“‘嘭’的一声，特别响。”事发时正在地下一层购物的田女士称...