游泳可以减脂吗
答案是肯定的,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩
爬树课、恋爱课,大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,用减肥来代替一般的体育课。然而,并不是谁都能报这门课的,门槛就是,报名同学得长得足够胖。怎么报名?除了登记个人信息,报名的学生还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等,只有综合数值达到“肥胖”程度的同学,才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...
女大学生为瘦脸打溶脂针 面部感染险毁容
为将圆脸微整形,一名河北某高校大一女生到当地一家美容院注射“溶脂针”,结果引发面颊部感染导致脓肿,险些毁容,到天津医院经手术治疗后才痊愈。该患者小李认为自己两腮部脂肪较多,也想像同学一样尝试微整形,便到学校旁边的美容院咨询,店员热情地向她推荐了注射“溶脂针”的方法。经不住工作人员的劝说,小李接受了脸部“溶脂针”注射,花费了5000元。起初一两天她没什么感觉,后来逐渐觉得注射后...
嗝、嗝、嗝……饭后打嗝很常见,想必大家都有过吧。然而你知道吗?据专家介绍,饭后经常打嗝,那可能是因为胃下垂了。那么,患有胃下垂老...[详情]
今天,是2017年春运的第一天,没想到抢到头条的又是“盒饭”。...[详情]
如今小鲜肉层出不穷,都说这是个看脸的社会,但有一张好脸,真的就能走遍天下都不怕了吗? 最近网上爆料了一份国家体育总局对小鲜肉宁泽涛的处罚通知,称"宁泽涛因违反多项队规及私接广告等原因被调整回海军队进行训练",发函方为国家体育总局游泳运动管理中心。据游泳界资深人士证实,相关情况属实,宁泽涛现已不属于国家游泳队队员。 这个剧本看起来没有超纲,作为颜值不错...[详情]
