惠阳天虹游泳洗浴健身瑜伽

老人练瑜伽有哪些健身功效

首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...

雾霾天可以游泳吗

雾霾对运动者的伤害比对普通人要大得多，因为运动时肺活量增加，对氧气的需求增加，当你大口呼吸时，就有更多有害颗粒进入肺泡，不过雾霾天当然可以游泳的，但是记住游泳也是在室内的。 雾霾天适合的运动： 1、 游泳 代替跑步的最佳选择，雾霾天在跑步机上跑步，不如去室内泳池游泳。游泳本身就非常锻炼心肺功能，强大你的呼吸系统，能更好地对抗空气污染。一个经常游泳的人，肺活量要比一般人大...

健身馆“变身”成了洗浴中心 男子会员卡打水漂

预付50元一个月后可抵800元？ 然而说好的健身馆却成了洗浴中心 南京市民陈先生向记者反映：江宁区湖山路上有家洗浴中心，据说是要改成健身馆，推出的优惠活动非常大：现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。可是最近到了开业的时间，大家却发现：家门口的这个正在装修、宣称即将要开业的健身馆没有了，变成...

惠阳女子路边被强奸 警察赶到扔施暴

“当时警车已经过来了，警察在鸣笛，他听到了，但没有停止施暴，而是过了一会才提着裤子跑，差点被警察抓住。不过，他还是跑掉了。”本月7日晚上10点30分左右，阿雪（化名）在惠阳秋长将军路叶挺纪念园附近的一块草地上被一名男子强奸。惠阳警方称，该男子骑摩托车先撞伤阿雪，再将其拖入草丛中强奸，警察赶到时他已逃跑，逃跑过程中丢掉摩托车，其留下的身份证复印件、厂牌、鞋子以及强奸时留下的精液已...