邱慧芳健身气功五禽戏

五禽戏：老年人需要强身健体的秘方

虎戏 要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来。 脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。 左式： 1.两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。 2.左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高...

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

男子买五芳斋粽子发霉 10倍索赔反被说恶意维权

谢先生拆开的粽子发霉得厉害端午佳节即将来临，福州的谢先生近日购买了300多只浙江嘉兴五芳斋的粽子，送给员工当福利，可没想到竟然拆一盒霉一盒。4月生产的粽子为何霉变？谢先生质疑，这是去年端午节剩下的陈货再上市。电商平台称，将敦促五芳斋查明原因。真空包装完好 里面的粽子却发霉了谢先生5月31日在电商平台上的五芳斋官方旗舰店，购买了42盒“迪士尼系列悦享粽子礼盒”，每盒8只粽子，每盒...

李华芳：谁为中国养老

李华芳：谁为中国养老中国的老龄化趋势日益明显。北京大学的曾毅教授曾预测中国老龄人口峰值将在2025年出现，而这对目前的社会保障体系产生巨大的冲击。中国当下的社保体系是现收现支统筹安排，一旦出现人口结构倒挂，即老年退休人数超过工作人数，那么将会出现巨大的养老缺口，养老负担会进一步加剧。 目前，中国已接近三个在职职工供养一个退休员工的情况。并且由于区域不均衡，在东三省已经出现了少于...