日月合明健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

日月潭缆车突遇强风近200人被困半空

据台湾媒体报道，8号上午，台湾南投日月潭缆车因遭遇山谷强阵风，系统停摆。近200名游客被卡在半空中长达50分钟。 很多人到南投日月潭游览都会搭乘缆车，从空中俯瞰日月潭的湖光山色，台湾连假期间更是人潮不断。不过，8日上午，日月潭缆车刚刚对游客开放一个小时后，便开始走走停停晃来晃去，然后就全部停摆，吓坏了被困半空中的游客。日月潭缆车工作人员：因为风速过大，瞬间阵风超过一个数据，所以...

男子见义勇为反被拘 英雄心寒日月无光

现在社会上见义勇为的人们非常的多，人们素质也逐渐提高，社会中还是好心人比较多。但是有些人可能在见义勇为的时候往往会受到伤害，再或者反被别人告上了法庭，原本是出于爱心的目的，反而自己遭了殃，那么遇到这样的情况我们该怎么办呢？在福州的一位赵先生就遇到了这样的情况，自己见义勇为反被拘留了14天。事情发生在2018年12月26日的晚上，据赵先生说，但是他听到了有人在楼下砸门。后来听到声...