健身计划一周表体育课作业

体育课安全小常识

体育课安全小常识分析; (1)参加体育运动时最好能穿运动服,衣服里面不要有其他硬质物品,以免摩擦时划伤身体; (2)运动前不要喝大量的水; (3)做剧烈运动时要预先做好准备运动,运动完毕后要做放松运动,以舒缓筋骨和肌肉; (4)课前仔细检查器材，清除已经坏了的跳箱，检查单双杆是否松动，排除器械安装不牢固等隐患，定期检查体育场地、设施、设备，及时维修和增添器材设备。 ...

体育课热身的作用

体育课热身的作用总结如下; 1、体育课前热身可以使体温升高，体温升高会增加身体的肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度,降低肌肉受伤的可能性.。 2、体育课前热身可以让心血管系统做好运动的准备 一个适当的热身运动会让人体的心脏、肺和血管逐渐适应运动的状态.如果没有热身运动,身体就会很难适应正式运动对其的要求,人们就会很快感到呼吸急促并感觉非常疲惫.这也符合运动量要循序渐进的原...

吉林第四中学一学生体育课猝死

猝死事件的发生总是让人防不胜防。近日，在吉林省便发生一起学生体育课猝死的事件。 2015年11月20日消息，吉林省吉林市永吉县一所高中高二学生在上体育课期间，突然倒地，经抢救无效死亡。20日，当地宣传部门通报媒体，目前已排除中毒及外部人为伤害，具体死亡原因仍待调查。 11月19日上午10时许，吉林市永吉县第四中学高二年级正在进行一场室外体育课，一名吴姓同学突然昏厥倒地。“10点...

教育部：体育成绩或成升学加分项 体育课也要留课后作业

10月29日下午，教育部在武汉召开专场新闻发布会。王登峰称，推动中小学体育课程改革，一个重要方面是要真正开展全员参与的体育比赛。“很多人上了14年体育课后，都没有参加过一次体育竞赛。我们现在要让每个学生都能够至少参加过班内的比赛，这将是体育与健康课的改革的一个巨大变化。”他还谈到，另一个改革方向是让学生不仅要学会体育技能，全员参与经济活动，同时要有常规的课余训练。他认为，语文课...