健身减脂可以吃全麦欧包么

全麦早餐可以养心护心

美国哈佛大学公共卫生健康职业继续教育学院首席研究员弗林特博士认为，作为科学、均衡饮食的一部分，全谷物食品和麸皮高的食物可以促进心血管健康。他说，“因为经常食用全谷物食品，超过3.1万名男性发生高血压的风险大大降低。”该报告发表在《美国临床营养学杂志》9月号上。 北京协和医院专家介绍，所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制成的食物，与我们一般吃的、去掉了麸皮的...

杠铃可以减脂吗

事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...

男子承诺同学来玩吃住全包 结果傻眼了

“前几天我接到大学同学的电话，说打算来鹤壁玩儿几天，我很高兴就打算全程招待。但他来了之后让我心里很不是滋味。”10月17日，家住河南鹤壁淇滨区阳光家天下小区的王先生反映。王先生说，他觉得同寝室住了几年的同学要来鹤壁，自己理应尽地主之谊，所以就打下包票：“只管来吧，吃住全包!”14日下午，王先生到鹤壁东站接到同学的那一刻就傻眼了：“这哥们儿不是一个人来的，还带来了女朋友和双方父母...

37极品男征婚 貌美家务全包 每月给500

今天，小编在网上看到一则帖子，内容是一个年薪30万的男人征婚有车有房，身高1.72米软实力不说，硬条件绝对过关吧？可是看完帖子很不是滋味小编划了重点，大家不妨来品一品 男方包水电煤物业费，贴女方500块家用但是女方要包所有家务，特别是做饭要做得好吃男方过年过节生日会送礼，但是除此以外，女方的花销自己负责包括女方生病，男方出一半的钱男方平时应酬多，一周有三四天有牌局，零点回...