寒假健身计划心得

卧室选择墙纸心得

1.选择壁纸时要从整体考虑 某些款式的壁纸的图案、颜色可能很喜欢，但当它大面积铺开后效果不一定会很好，或又和房间、家具的整体风格不一致。所以壁纸的选择，先确定自己喜欢的风格，然后再从壁纸的颜色、图案、特性出发，一般不同房间的壁纸应选用不同花色和颜色的。 2. 壁纸的颜色选择 清丽的绿、神秘的紫、欢快的黄、浓艳的红、浪漫的淡粉，壁纸不同的色泽能够为居室烘托出不同的氛围，营...

适合女性的健身计划有哪些

跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...

吹空调需谨慎 小心得空调病！

天气越来越热了，不少人家里都开起了空调，然而没想到吹空调不注意还是有威海的。而接下来要讲的一则案例，就跟这空调有关：14岁的明明是初中二年级的学生，放假在家，天气太热，明明把门窗一关，打开空调，屋内顿时变得舒适凉爽，屋外知了的叫声也变小了很多，这下可以“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”了。 三天过去了，明明感到有些头晕、咽痛、咳嗽、恶心、腹胀，爸爸妈妈以为是感冒了，给他服用了板...

生吃海鲜的人群注意 小心得戊性肝炎

海鲜一般不提倡生吃，因为鱼身上有很多微生物处理不好会有不良反映，生吃味道当然鲜美，必须处理好。不然就会发生下面这种情况。“万万没想到啊，自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭，这下摊上事了……”从小在海边长大的80后林先生，看着自己检查结果，自嘲着和自己开起了玩笑。经过精心治疗，林先生的病情目前已得到控制，正在康复中。3月12日下午，林先生的大学同学出差路过宁波，顺道来和...