健身不能同时动作

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

百万豪车同时现身泉州厦门

上图为原车 上图为套牌车 上图为套牌车 两辆车牌号相同的路虎揽胜越野车同时出现在泉州和厦门两地，这在时间和空间上是不可能做到的，这是怎么回事呢？5月31日下午五点，两辆悬挂相同车牌号（闽D3C****）的白色路虎越野车同时出现在泉州、厦门两地，其中一辆路虎越野车在泉州市区行驶，因当事车辆涉及的案值高，且涉及严重的交通违法行为，泉州交警指挥中心立即启动应急预案，遂通过缉查布控系...

已婚男谎称单身 同时交往6个女友

如皋男子李某，自己已经结婚，可他在社交平台上却声称是单身，而且还是个富二代，正要寻找一个合适的对象谈恋爱，先后骗了6名女子。直至其中一个细心的人发现了蹊跷，事情才败露。近日，如皋法院开庭审理了此案。 据了解，被告人李某先是在微博上寻找诈骗对象，根据对方微博的相关信息推断其身份、工作以及经济状况，一旦找到合适的诈骗对象后，他就主动与其联系，并谎称自己是上海一家跨国公司的部门经理，...