精力绝伦五步健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

男子在山上发现五步蛇 差点吓晕

5月30日晚上21时30分许，余姚市消防大队接到群众报警称，大隐镇一户居民捉到一条重达四斤的五步蛇，放在家中很危险，需要帮忙来处理。接警后，救援人员迅速赶赴现场处置。由于报警地点位于余姚偏远的山区，救援人员驱车近一小时山路赶到事发地点，大蛇就盘在报警人自家门口的一口大缸里。随后，救援人员戴好防护装备，小心翼翼的将盖在缸上的盖子慢慢拿掉，发现蛇已经被村民用袋子装起来了，辨认后确...

大爷徒手捉五步蛇被连咬两口

原标题：亏大了！老人捉蛇贩卖却被咬 卖价远不抵医药费家住扶罗镇丈溪村的60岁老人向某某，10天前在自家后院发现一条长约3米的五步蛇。听说五步蛇非常值钱，情急之下，老人居然徒手去捉。谁料右手虎口处被蛇一口咬住，但老人仍不肯撒手，反而用左手去抓蛇头，不幸又被蛇咬住左手背部。“坚强”的向大爷死不放手，成功将其抓获，关进蛇皮口袋，并以300元的价格卖给了某餐馆。不久，向大爷双手被蛇咬...