健身菜鸟动感单车如何玩

动感单车如何使用

1、服装要求 动感单车是健身房里最为常见的一种健身器材，使用动感单车时尽量穿窄口、七分裤或短裤，不要穿裤脚宽松的长裤。否则在使用的过程中裤脚很容易被脚踏板勾到，具有一定的危险性。 2、调节高度 在使用动感单车之前，还需要将车把和车头的高度调至适合自己的位置，这样能够避免在使用过程中让腰部受力过多，对腰椎产生一定影响。调节车把高度的地方在车把连接处，调节车座高度的地方在车...

如何挑选动感单车

一、从功能判断如何选择动感单车 动感单车功能层面来讲基本上一致，就是骑在车上作蹬踏运动;从车本身的结构上来说很简单，功能大多差不多，但选购动感单车时请注意以下细节： 1、很多车扶手前后是不可调节的、这个问题影响不大，因为座位一般是可以前后调的，弥补了这个不足。 2、有些车是不可反踩的，特点是便宜的车型，高档车一般都可正反踩，购买时一定要注意。 3、刹车的方式，现在好的...

男子用动感单车锻炼一小时 结果尿液变色

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没”。爱美之心，人皆有之，许多爱美的小姑娘都会选择在春夏开始运动减肥，甩掉堆积的肥肉。但运动减肥要量力而行，运动不当会造成身体损伤。下沙两位女大学生，在健身房跑步和踩动感单车近1小时后，次日出现腿部肌肉剧烈疼痛，并伴有酱油色尿液。紧急被送到浙江省中医院下沙院区，经检查肌酸激酶>100000U/L，谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均...

女文员骑一小时动感单车致肌肉溶解 ：因运动过猛

宁波一女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解肌肉“溶解”，听起来像是武侠小说中的桥段。然而，近期，一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。患者以二三十岁年轻人居多，发病前，多有过突击锻炼的情况。医护人员说，这类患者的尿色会呈现吓人的酱油色，部分患者还会伴随急性肾损伤甚至肾衰竭。女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解每逢春夏，人们运动的热情就会高涨起来，横纹肌溶解也进入一年...