健身交谊舞教程十四步

产后骨盆恢复要走哪四步

一、分娩后的第二天即可进行，跟着小编做：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次； 二、一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转； 三、端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次： 四、骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后...

孕妈咪春季护肤四步走

孕妈咪春季护肤四步走 第一步：清洁皮肤，按摩脸部 春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。 因此，孕妈咪在春季每天至少要洗三次脸，同时要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。在洗脸后...

高架上发生严重追尾 十四人受伤

5月8日下午4时30分许，浦东中环上南路华夏西路高架处发生多车追尾事故，14名受伤人员被紧急送至上海市东方医院南院急诊医学部接受救治。14名伤员中包括12名外籍人士和2名中国人，针对批量伤员，东方医院开通急诊绿色通道，不到8分钟内调配了神经外科、骨科、急诊科、胸外科、口腔科、眼科、麻醉科、ICU、影像科等科室40余名医护人员进行快速检伤分诊、开展联合救治。截至发稿时，收治的1...

男子十四万买包子 事后不知道

韩洪伟戴着口罩现身，称支付宝客服给他打电话时，他还以为是敲诈。河南郑州“天价包子”一事有了最新结果。5月9日，购买包子时误用支付宝转账14万多元的韩洪伟现身包子店，随后和包子店店主一起到辖区派出所，派出所核实确认当事人确系韩洪伟，包子店将到银行将钱转回给韩洪伟。 据河南本地媒体此前报道，在郑州市商都路和十里铺街交叉口的汴梁大汤包店消费时，一名叫“*洪伟”的顾客通过支付宝一下转...