健身还是游泳了解一下

孕妈妈补铁最佳食谱，了解一下吧!

1.猪血豆腐汤 首先把猪血洗干净切成小块，也把豆腐洗干净切成小块，再把葱姜切成细末，然后再把油锅烧热，放入葱姜爆香，然后倒入猪血，加入些少酒、水，待到烧沸后放入豆腐，最后调味即可享用。 2.猪肝绿豆粥 首先把猪肝洗干净切成片状，待后备用，再把绿豆和大米都洗干净，洗干净后一同放入锅中煮制，绿豆大米煮至八分熟之后，将猪肝放入一起煮，待所有食材煮熟之后，放入调味料调味即可享用...

孕期保健要吃哪些食物？了解一下吧!

1.西瓜：能消除水肿 西瓜是炎炎夏季过暑的水果之一，西瓜可不仅能够清热解暑，还能够消除、缓解孕期水肿的情况哦！当在孕晚期时，由于下腔静脉受压，导致血液回流受阻，孕妇的足裸部就极易出现水肿。而西瓜则有利尿消肿的作用，会使孕妇的尿量增加，从而排除体内多余水分，帮助消除孕妇下肢水肿。 2.鱼肉：防妊娠高血压 鱼肉富含蛋白质和脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪...

小偷失主家酣睡 这些防盗设备了解一下？

俗话说“做贼心虚”，可是在山东龙口，有个胆大妄为的小偷，居然在失主家睡着了，还一觉睡了10多个小时，直到失主回家才把他叫醒。家庭安防必备哪些防盗设备？ 防盗（护）网的安装低层住户和便于攀爬的阳台和窗户要加装防盗（护）网。安装防盗（护）网时不能只注意美观，要增加横向钢筋的数量，并检查焊点是否结实牢固，以防破坏。防盗（护）网尽量不要突出墙面，如外突要在顶部加装铁皮，并使其顶部坡度要...

沈阳奥体中心着火 火灾逃生了解一下

据报道，今天下午1：00左右，沈阳奥体中心着火，浓烟从“皇冠”中滚滚而出。二三里新闻从沈阳消防处了解到，起火点是奥体中心南广场室外走廊存放到假草坪和恐龙模型引起，消防到场后于1：24分将火扑灭，过火面积约5平方米，现场人员伤亡，火灾原因正在调查中。那么遭遇火灾该如何逃生呢？ 火灾中的人员伤亡，多发生在楼上，或因逃生困难，或因烟气窒息，或被迫跳楼，或被烈火焚烧。那么发生火灾时，应...